快的補(bǔ)血食譜
紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，冰糖。
做法
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。
2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止。
3、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和冰糖。
4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。
山藥銀耳湯
原料：山藥片30g，銀耳10g，百合80g。
做法：以上材料加水同煮，將熟時(shí)放冰糖適量。
功效：滋陰補(bǔ)肺，養(yǎng)血潤(rùn)燥。
花生油炒木耳
原料：花生油、木耳、姜、鹽適量。
做法
1、先將木耳洗凈，并把姜切片。
2、在鍋中倒入適量的花生油，燒熱后放入姜片炒香，2分鐘左右就可以放入木耳。
3、后加一些鹽調(diào)味即可。
功效：這道菜具有通氣、清血、通血的作用。
