女人吃什么美容養(yǎng)顏

　　紅豆枇杷燉花膠

　　材料：(3-4人份)枇杷果4個(gè)、花膠150克(中小身材3只)、雞腳6只、紅豆小半碗、豬腱300克、姜3片、水6碗。

　　做法

　　1、花膠洗凈，水將沸時(shí)放入汆燙10分鐘，撈起用水沖凈待用。

　　2、豬腱洗凈切大塊;雞腳洗凈，去黃衣(包住趾甲的一層軟皮)，和豬腱一起汆水撈起。

　　3、枇杷果洗凈去皮去核。

　　4、紅豆洗凈，用溫水稍浸泡。

　　5、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　功效

　　潤肺養(yǎng)顏，滋補(bǔ)肝腎。適用于女士經(jīng)痛、經(jīng)血不止。

　　地黃老鴨煲

　　配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

　　制法

　　老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水，生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。

　　功效

　　育腎養(yǎng)陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養(yǎng)血。山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃。枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血。鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。

　　結(jié)語：女性必須注重自己的保養(yǎng)，要想方設(shè)法的進(jìn)行養(yǎng)顏，以上小編為大家介紹的養(yǎng)顏食譜，既可以吃到美味，又能進(jìn)行養(yǎng)顏，何樂而不為呢?所以，需要進(jìn)行養(yǎng)顏的MM們趕緊來看看吧!小編希望大家都能養(yǎng)出好的氣色哦!