幾款美容養(yǎng)顏的水果

　　水果富含豐富的糖分和水分，能量水平很高，所以餓的時候吃一個水果能壓餓。其實我們對水果的實際價值還不是特別的了解，只知道才吃水果對身體好才吃。今天我們給大家分析一下幾款水果所潛藏的價值。

　　1、木瓜

　　木瓜提取物被廣泛應用在護膚品行業(yè)上，形成肥皂，清潔劑和洗劑。定期吃木瓜能讓你擁有一個年輕的明亮肌膚。

　　木瓜中含有大量的維生素A、β-胡蘿卜素和木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶不僅是一個重要的助消化分解的失活蛋白，也是一個強大的抗氧化劑。減少外界對皮膚的自由基的損傷并幫助修復受損肌膚加速細胞再生。

　　2、石榴

　　石榴整個果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括剝離，白色的膜，肉質部分(假種皮)和種子。

　　石榴富含高劑量的抗氧化劑，它反自由基損傷和促進肌膚的更新?？梢哉f，石榴是抗氧化劑的大王，因為與大多數水果相比它們含有更多的抗氧化劑!經常吃石榴可以令自己年輕有活力。

　　3、李子

　　李子富含豐富的纖維，能有效緩解便秘。減少胸部和背部痤瘡。每日吃李子可以令你的皮膚光滑。

　　4、菠蘿

　　菠蘿有豐富的蛋白酶，抗炎酶。菠蘿蛋白酶對皮膚很有好處，因為它能溫和地去除死皮。利用菠蘿果汁或果肉幫助清除死皮及展現美麗肌膚。

　　菠蘿還含有抗氧化劑，中和自由基的破壞。菠蘿滋潤和軟化皮膚由內而外，減輕瑕疵，使肌膚更加清透。

　　5、草莓

　　草莓除了維生素C含量高，草莓還含有重要的α-羥基酸，稱為水楊酸，它能清潔毛孔、治療痤瘡，它可以疏通毛孔預防痘痘的形成。幫助清理丘疹，白頭和黑頭粉刺。草莓還含有強大的抗氧化劑稱為鞣花酸，鞣花酸能保護皮膚免受紫外線的傷害，經常吃草莓可以幫助美容養(yǎng)顏。