結(jié)合身體臟腑器官進行分析，還需要考慮腎臟，如果腎臟出現(xiàn)了嚴重問題，對睡眠也是有很大影響的。腎臟異常、腎臟功能很差，會造成水液代謝失衡，最明顯的就是會讓人起夜次數(shù)增多，夜里頻繁排尿，對睡眠會造成很大影響，也會讓人頻繁醒來。

　　繁重的生活壓力、工作壓力，讓人每天處于重壓之下，這種重壓，對身體造成的影響更加強烈。壓力大，會影響到大腦皮層，促使大腦處于混沌狀態(tài)下，這種大腦神經(jīng)異常紊亂情況，也會讓人睡眠變得糟糕。

　　當壓力太大，會影響到大腦神經(jīng)，促使大腦神經(jīng)變得異常，甚至會有抑郁的傾向，抑郁癥患者不斷增多，受到抑郁的影響，會促使身體調(diào)節(jié)變得更加糟糕。

　　可見，還是有很多原因，造成女性在夜里突然醒來就再也睡不著了，這些原因，一定要提前了解，科學進行護理調(diào)節(jié)、改善，才是最合理的，那么針對這個問題，需要做什么呢?

　　保持好的作息習慣，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠，這些對身體調(diào)節(jié)非常好，最好在每天晚上十點前入睡，早上六點醒來，這種作息方式，有助于健康。

　　睡覺前的一些小細節(jié)，對于促進睡眠也十分關(guān)鍵，例如泡腳，堅持在睡覺前泡腳，能促進血液循環(huán)，對于身體調(diào)節(jié)改善，效果更好，達到促進睡眠目的。

　　有些食物，能起到安神入眠作用，例如，可以在睡覺前喝杯牛奶，或者在睡覺前吃點小米粥，都能促進入睡。

　　堅持在晚上八點到八點半進行適當?shù)挠醒踹\動，可以改善身體、調(diào)節(jié)身體，對于安神入睡，也有很好的促進作用，可以出門步行一段距離。

　　女性過了50歲，總是在半夜醒來就再也難以入睡，原來與這些原因有關(guān)，需要科學改善，針對這些問題，好好護理，才是最合理的，一定不能大意了。