在生活中女人出現(xiàn)腎虛的情況很多，并且每個(gè)人的癥狀都不同，出現(xiàn)腎虛之后會(huì)影響女人的正常生活，那么腎虛吃什么?患有腎虛應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理和治療，腎虛怎么調(diào)理?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
1、脫發(fā)白發(fā)
女性朋友如果有腎虛出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致氣血虧損，從而引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，并且身體的抵抗力也會(huì)下降，女性會(huì)出現(xiàn)提前衰老的情況，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有大量的白發(fā)出現(xiàn)，這是腎虛的表現(xiàn)癥狀之一。
2、眼瞼浮腫
患有腎虛早上起來的時(shí)候就會(huì)感覺到自己的眼睛干澀，并不是在工作一段時(shí)間之后出現(xiàn)的癥狀，尤其是當(dāng)你的下眼瞼出現(xiàn)了浮腫的情況，這時(shí)你就要小心了，這個(gè)很有可能是腎虛導(dǎo)致的癥狀，我們應(yīng)該知道腎主水，如果腎功能出現(xiàn)了問題，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫。
3、失眠
腎陰虛主要會(huì)出現(xiàn)上火，這時(shí)會(huì)讓人們煩躁不已，并且會(huì)出現(xiàn)失眠或是健忘等等癥狀。緊張的情緒、房事過度，還有經(jīng)常食用大量燥熱的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)，在平時(shí)要注意。
4、更年期提前
潮熱、盜汗、月經(jīng)失調(diào)、情緒波動(dòng)大等等更年期現(xiàn)象居然提前找上了門，這時(shí)你應(yīng)當(dāng)去檢查一下腎臟了。
5、無故變胖
食量沒有變大，生活也沒有什么不同，可體重卻不斷攀升。即使每天照常運(yùn)動(dòng)，也看不出什么效果。雖然很多人并不會(huì)想到肥胖和腎虛會(huì)有什么關(guān)聯(lián)，但事實(shí)上卻是，腎虛的發(fā)胖的原因之一。
6、性欲冷談
30多歲是女性的壯年，這時(shí)的性生活本該是和諧頻繁的，但你卻興致缺缺，也可能是腎虛在搗鬼。
7、總想尿尿
通常女性尿頻一個(gè)明顯的特征就是“量少次多”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí)，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
8、怕冷還容易拉肚子
別人覺得合適的溫度你卻總覺得冷，你和你的同事就空調(diào)的溫度上總不能達(dá)成一致，或者你穿的衣服總是比別人多，而且常常一受涼就會(huì)拉肚子，中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛的緣故。
1、黑芝麻
黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在它的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶。
