腎虛是一種比較常見的情況，男性出現(xiàn)腎虛也不少，男人腎虛的表現(xiàn)是什么?也有一部分人不知道自己為什么會(huì)粗纖腎虛，男人為什么會(huì)腎虛?我們知道在出現(xiàn)腎虛之后食療的效果會(huì)好一些，男人腎虛吃什么好?想知道定要繼續(xù)看哦。

　　男人腎虛的表現(xiàn)

　　1.夜尿增多

　　對(duì)于男性朋友來說基本是不會(huì)起夜的，如果男性經(jīng)常起夜那么就很有可能是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的。如果在半夜的時(shí)候起了很多次夜，那說明你可能腎有點(diǎn)兒虛了。若是你一個(gè)小時(shí)就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。

　　2.手掌的表層出現(xiàn)高低不平

　　手掌也能體現(xiàn)一個(gè)人是否是腎虛，正常的手掌顏色低紅潤(rùn)、光滑而又平整的。而一個(gè)人的腎臟如何出現(xiàn)了問題，那么它的手掌表面就是紅白相間的，仔細(xì)端詳還可以發(fā)現(xiàn)手掌有著高低不平的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候我們就要注意了，因?yàn)槟I陽虛便是這樣的一種癥狀。

　　3.腰痛

　　我們知道腰是一個(gè)非常能體現(xiàn)腎器官的，如果我們出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，就會(huì)腰痛的。

　　4.頭暈無力 失眠多夢(mèng)

　　腎滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　5.記憶力下降

　　總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不容易集中。

　　男人為什么會(huì)腎虛

　　一、是先天稟賦不足

　　腎中所藏之精分為先天之精和后天之精，先天之精來自于父母，而后天之精則是由水谷精微化生而來。如果父母體弱多病或懷孕之時(shí)父母的精氣不足，就可能使孩子的先天之精不足，從而使孩子成年后出現(xiàn)腎虛。

　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子體弱多病或發(fā)育遲緩，就要考慮是否是先天稟賦不足。這種情況是無法控制的，但可以在后天多加調(diào)養(yǎng)，以補(bǔ)先天之不足。而為了保證后代的健康，在準(zhǔn)備生育時(shí)，一定要選擇夫妻雙方身體健康、精力充沛的時(shí)刻。

　　二、是外界環(huán)境所傷

　　人身處自然之中，時(shí)時(shí)受到自然環(huán)境的影響。中醫(yī)把自然中的六種致病因素稱為六淫，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，在不同的季節(jié)，六淫會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不同的影響。如春季多風(fēng)邪，夏季多暑濕，秋季多燥，冬季多寒邪等。

　　稍不注意，六淫就會(huì)侵入臟腑，從而傷腎。再加上現(xiàn)代人身處一個(gè)污染嚴(yán)重的環(huán)境之中，空氣污染、食品污染、噪聲污染等防不勝防，更容易傷腎。為了防止腎虛，男人一定要避免這些可能傷害身體的因素，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，在季節(jié)變化的時(shí)候及時(shí)增減衣服。這雖然聽上去簡(jiǎn)單，卻是需要在每一天的生活中堅(jiān)持做到的。

　　三、是七情太過

　　人有七情六欲，隨時(shí)會(huì)表現(xiàn)出喜怒哀樂等種種情緒。一般情況下，這種情緒的變化不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。但如果七情太過就會(huì)造成臟腑受傷。