豐胸的辦法有哪些

　　保持正確的身體的姿勢

　　合適的姿勢可以避免胸部的下垂與萎縮，所以生活中要盡量注意胸部的包郵，保持正確的姿勢才能避免贅肉的累積，好保持挺拔的坐姿，不要駝背。

　　經(jīng)常適量運(yùn)動

　　女性可以嘗試擴(kuò)胸運(yùn)動，可以有提高胸部的緊致程度，讓胸部的皮膚更加細(xì)膩。此外，也可以嘗試呼吸運(yùn)動，選擇一個合適的地點，把手放在胸前的位置，連續(xù)做幾組深呼吸，也是自然豐胸的一種方法。

　　正確的飲食習(xí)慣

　　乳腺的增強(qiáng)可以通過飲食來調(diào)理的。想豐胸可以吃一些有豐胸效果的食物，其中維生素E和維生素B可以多吃，維生素E能促使卵巢的發(fā)育和完善，雌激素的分泌增加時，會刺激乳房的生長。因此，生活中女性朋友可以選擇富含維生素E的食物，如葵花籽油、白菜等。

　　正確的生活護(hù)理

　　當(dāng)我們出現(xiàn)身體功能的障礙時候，會導(dǎo)致內(nèi)分泌的功能下降，導(dǎo)致身體退化。產(chǎn)后婦女在哺乳期間，要選擇正確的姿勢哺乳，哺乳的過程中會導(dǎo)致乳房的下垂。

　　如何在家快速豐胸

　　1、沐浴SPA按摩

　　沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

　　效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。

　　2、強(qiáng)化天然Bra

　　沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉;由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　效果：這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，有豐胸的效果。

　　3、酒釀豐胸

　　酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　結(jié)語：每個女人都渴望自己能夠擁有大胸部。其實我們只要用對了方法，就不需要花很多的錢去買保健產(chǎn)品來吃。畢竟每個人的體質(zhì)都不一樣，保健產(chǎn)品對于每個人的作用是不一樣的。所以吃保健產(chǎn)品的豐胸效果也是因人而異的!