每個(gè)女人都渴望擁有大胸部，其實(shí)我們只要平時(shí)注意運(yùn)用豐胸方法，就能讓你擁有傲人胸部。那么如何豐胸效果非常明顯，讓你罩杯提升呢?接下來就讓我們說說怎樣豐胸有效吧!

　　怎樣豐胸有效

　　女人啊，與其苦學(xué)廚藝做個(gè)賢妻良母，不如多花點(diǎn)心思提升個(gè)人魅力。只有做個(gè)“胸”狠的女人，才能收復(fù)老公的心，令他欲罷不能。那些胸平、胸小、胸下垂的女人們，可以先來關(guān)注一下怎樣豐胸有效，做一個(gè)才色兼收的魅力女人。

　　怎樣才能豐胸第一招、按

　　指尖發(fā)力，從手指可及的背部開始，向乳房和胸口按壓，力量以產(chǎn)生酸痛感為準(zhǔn)，可以按圖索驥，刺激膻中、期門、乳根等穴位 。

　　怎樣才能豐胸第二招、揉

　　用手掌發(fā)力，以乳頭為圓心，帶動(dòng)整個(gè)胸部組織，整體向上，緩慢畫圈按摩揉搓，做向上和向內(nèi)的手勢(shì)時(shí)，可以加大一點(diǎn)力度，同時(shí)可以對(duì)乳房?jī)?nèi)有無腫塊或異常感覺進(jìn)行自檢。

　　怎樣才能豐胸第三招、托

　　用整個(gè)手掌和并攏的手指，沿乳房圓形的方向，從整個(gè)周長(zhǎng)的外半圓和下半圓，由外向抹，托舉和聚攏乳房，力度要穩(wěn)定，手勢(shì)結(jié)束時(shí)力道要緩緩收回，感覺乳房的彈性，避免拉扯。

　　怎樣才能豐胸第四招、舉

　　坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住礦泉水瓶，并向上伸直舉起。左手向后彎曲，帶動(dòng)手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替，做12-15次。

　　怎樣才能豐胸第五招、伸

　　坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進(jìn)，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

　　如何豐胸

　　一、正確的坐姿

　　保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。

　　具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

　　二、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

　　三、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品

　　乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果，不過對(duì)于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時(shí)，如果能夠結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品便能達(dá)到很好的豐胸效果。

　　四、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胸部有很大的好處。