男性出現(xiàn)頭痛怎么辦

　　1、頭部穴位按摩

　　關(guān)于這種頭部穴位按摩的方法通常情況下只對(duì)緊張性頭痛有用，主要是因?yàn)檫@樣的按摩能夠有效的分散頭部的注意力，同時(shí)也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

　　2、用對(duì)止痛藥

　　男性們?nèi)绻胍杆俚木徑饧毙园l(fā)作的頭痛，那么，有效的方法其實(shí)還是止痛片，但是在服用止痛片的時(shí)候一定要遵循醫(yī)囑，切記不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌侨菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。

　　3、中藥預(yù)防頭痛

　　如果有些男性的頭痛頻繁的發(fā)作，并且也確定不是由疾病引發(fā)的，那就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！?、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。

　　4、保持規(guī)律的生活作息

　　對(duì)于日常養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，保持有規(guī)律性的生活作息是非常重要的，但是，對(duì)預(yù)防頭痛這種習(xí)慣則是更加重要，如果有些男性常常頭痛，在這建議你從這一點(diǎn)開(kāi)始做起，按時(shí)睡，按時(shí)起，會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　5、保持周邊環(huán)境舒適

　　生活中，如果長(zhǎng)期的讓自己處于很不舒適的環(huán)境中，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成情緒焦慮和緊張，并且誘發(fā)頭痛，但是，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開(kāi)窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周?chē)袥](méi)有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。

　　6、讓頸椎保持輕松

　　人的頸椎是否處于輕松舒適的狀態(tài)，在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部位一直長(zhǎng)時(shí)間的保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以，不管是從頸椎保健的角度來(lái)說(shuō)，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來(lái)說(shuō)，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。

　　7、遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物

　　頭痛并不能依靠食療來(lái)改善，但的確有些食物被證明會(huì)誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過(guò)量是一定會(huì)造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

　　結(jié)語(yǔ)：頭痛是非常痛苦的一件事情，如果男性一旦出現(xiàn)頭痛就應(yīng)該想法去治療或是緩解，而我們本篇的文章所講述的就是關(guān)于緩解男性頭痛的一些方法，希望能夠?qū)δ行詡兡軌蛴兴鶐椭?