有些人男人晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是愛(ài)出汗，不僅僅是額頭上面出汗，身上也出汗。不嚴(yán)重的可能感覺(jué)一覺(jué)睡醒衣服有點(diǎn)濕，嚴(yán)重的衣服會(huì)濕透，而且人還感覺(jué)很累，沒(méi)有休息好。那么男人睡覺(jué)出汗是怎么回事呢?一起來(lái)看看!

　　男人睡覺(jué)出汗是怎么回事

　　睡眠環(huán)境

　　男人晚上睡覺(jué)出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。

　　所以如果你晚上睡覺(jué)老是感覺(jué)到很熱的話(huà)，不妨換上更為輕薄的被子，或者把臥室的門(mén)打開(kāi)，這樣就能稍微緩解一下出汗的情況了。

　　病理性出汗原因

　　1、疾病反應(yīng)

　　有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。

　　2、分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。

　　睡覺(jué)出汗怎么緩解

　　按摩穴位

　　如果夜間睡覺(jué)經(jīng)常出虛汗，男性朋友可以選擇進(jìn)行按摩調(diào)節(jié)，同時(shí)按摩陰谷穴和腎俞穴兩個(gè)穴位。

　　在吐氣的時(shí)候按摩這兩個(gè)穴位兩分鐘，直到感覺(jué)到穴位的脹痛感即可，這一方法能緩解夜間出虛汗的情況。

　　按摩的時(shí)候力道要稍微大一些，不然的話(huà)只是按壓在皮膚的表面，并沒(méi)有真正達(dá)到穴位的位置。每天都可以進(jìn)行兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看的效果。

　　體育鍛煉

　　有些朋友的身體比較虛，所以造成愛(ài)出汗的情況。那么體育鍛煉就是非常重要的了，每天好都抽出30分鐘左右的時(shí)間來(lái)鍛煉，隨便什么項(xiàng)目都可以，讓身體動(dòng)起來(lái)就會(huì)有效果。