時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)胃酸和胃脹的問(wèn)題，而且我們吃飯的時(shí)候盡量要吃八分飽，吃的過(guò)飽也是很傷害胃部的。

　　4.血管

　　血管也是我們身體的器官，血管是給我們的身體傳輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)的重要通道，我們?cè)谏〉臅r(shí)候，可以通過(guò)血管來(lái)傳輸藥物，這也是治療疾病的一個(gè)很重要的途徑。

　　如果我們現(xiàn)在不開(kāi)始保護(hù)血管，那么很可能會(huì)讓我們的身體變的越來(lái)越糟糕，嚴(yán)重影響我們的壽命。

　　血管也并不是一直都是健康的，血管也很容易生病，血管會(huì)出現(xiàn)堵塞或者是栓塞的狀況，容易導(dǎo)致心絞痛甚至是心肌梗死，而且微血管病變也會(huì)給男性朋友們的身體健康帶來(lái)很大的影響。

　　想要少得病，就得在保護(hù)血管上好好下功夫，要改變不健康的生活方式，及早控制疾病。

　　如何保護(hù)血管

　　平時(shí)可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜等這些食物，能疏通血管，并且還能保持血管壁的彈性。

　　除此之外，醋也能軟化血管，降低血脂，每天晚上少吃一點(diǎn)米飯，用小米加上黃米熬點(diǎn)稀飯，然后再加上幾顆枸杞子和大棗，就能有效的保護(hù)血管。

　　黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能有效的防治血管變硬，同時(shí)增加心肌活力，放松肌肉，防止低膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)于防治心血管疾病有一定的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：我們的頭部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我們太過(guò)于細(xì)心的呵護(hù)，其實(shí)它們也是特別脆弱的，我們平時(shí)應(yīng)該多保護(hù)這幾個(gè)部位，穩(wěn)固我們的身體健康，這幾個(gè)部位保護(hù)好了，就等于護(hù)住了我們的壽命，長(zhǎng)壽也就不算是難事了。

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