現(xiàn)在生活壓力越來越大，很多男人都累壞了身體，這時(shí)候通常都會(huì)選擇藥物或者保健品來維持身體健康。其實(shí)這樣做是本末倒置的，我們都知道飲食與健康是相輔相成的，我們完全可以通過健康飲食來保證身體的健康，那可以比吃藥有益多了。那么男人吃什么對(duì)身體好呢?不要著急我們一起去文章中看看吧!

　　其實(shí)對(duì)男人身體好的食物有很多，我我們身邊的也并不少見，那么究竟是哪些健康食物一直隱藏在我們身邊呢?

　　1.生姜

　　生姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、咳嗽、胃寒嘔吐等等癥狀，其中的姜油酮有非常強(qiáng)的殺菌作用，可以防治感冒，同進(jìn)可促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。

　　2.山藥

　　山藥 ，味甘，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)脾養(yǎng)肺，固腎益精等用。山藥中的多種人體必備的營(yíng)養(yǎng)元素，不管對(duì)于什么疾病，都是有滋補(bǔ)功能，而且對(duì)胃也很好。

　　3.西蘭花

　　西蘭花中提升人體免疫力的基本要素，其中的維生素A、C和谷胱甘肽，可以有效保護(hù)視力，延緩男性衰老，更重要的是西蘭花顯著的功效就是防癌抗癌，尤其是對(duì)胃癌方面效果尤佳。

　　4.蜂蜜

　　蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)，主要有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺之用，其中大量的果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素等等物質(zhì)，與人體結(jié)合后，可提高人體免疫力，且其中的多種無機(jī)鹽與人體血清濃度相似，有“血清之王”的美名。

　　男人離不開的水果

　　一、香蕉

　　有些男性因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，所以在這樣的情況之下，就會(huì)造成他們出現(xiàn)用腦過度的情況。一旦過度的用腦，不僅會(huì)造成頭痛頭暈的狀況出現(xiàn)，而且還會(huì)造成他們記憶力衰退。

　　所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意對(duì)于腦部的保健，除了平時(shí)多按摩頭部之外，小編要向你們推薦一種水果。在平時(shí)空閑下來的時(shí)候吃一點(diǎn)，就可以非常有效的幫助你們達(dá)到腦部保健的功效。

　　這種水果就是香蕉，這是因?yàn)樵谙憬懂?dāng)中含有非常多的維生素還有礦物質(zhì)。而且還含有色氨酸。而人要是過度的用腦，那么就會(huì)造成這些元素的缺乏，所以說吃它就可以幫助身體補(bǔ)充這兩種元素，從而讓大腦充滿精力。