絲瓜

　　絲瓜一直以來都是女性朋友美容養(yǎng)顏的佳朋友，絲瓜之所以具有很好的美容功效，這是由于在絲瓜中含有大量的維他命b1，它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c(diǎn)等成分，并且還能夠幫助我們維護(hù)肌膚，起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

　　可以說絲瓜是不可多得的天然美容劑，在生活中經(jīng)常吃絲瓜或者用絲瓜液擦臉，還能使肌膚變得光滑、精細(xì)，具有抗皺消炎，防止、消除痤瘡及黑色素沉著的特別成效。

　　豌豆

　　在吃什么可以去斑的問題上，專家還建議女性朋友，在平時(shí)應(yīng)該適量的多吃點(diǎn)豌豆，它同樣具有很好的美容養(yǎng)顏的功效。這是由于在豌豆中含有大量豐富的維他命a，它會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維他命a，并且?guī)椭梭w起到潤澤肌膚的作用。因此愛美的女性要注意，在平時(shí)一定要多吃些豌豆，以此來保持肌膚的細(xì)膩柔滑。

　　而且在豌豆中還含有豐富的維他命c(diǎn)，不僅如此，在豌豆莢以及豌豆苗的嫩葉中，維他命c(diǎn)的含量也非常的豐富，這種物質(zhì)能夠有效的分解體內(nèi)的亞硝胺的酶，從而起到抗癌的功效與作用。

　　豆芽

　　要想更好的去斑，女性朋友在日常的生活中要適量的多吃些豆芽，它祛斑美容的功效是很多人都難以想象的。豆芽在發(fā)芽的進(jìn)程中，維他命c(diǎn)會(huì)大批的增加，除此之外豆芽中還含有本來就含有的大量植物性蛋白質(zhì)及維他命b族及鈣，磷等物質(zhì)，因此在平時(shí)經(jīng)常吃豆芽對(duì)面部的雀斑有著很好的淡化作用。

　　不僅如此，在豆芽中還含有大量的核黃素，這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅僅具有很好的美容祛斑功效，同時(shí)還能夠幫助口腔潰瘍患者盡早的恢復(fù)健康。

　　食療強(qiáng)效美白祛斑

　　越來越多的MM受到了斑點(diǎn)的困擾，因此如何祛斑也成了熱門話題，想必大家也用了很多方法來對(duì)付臉上的色斑，下面也給大家出出主意，分享幾款美白祛斑食療秘方，可以幫助大家更好的祛斑美白，見證美膚奇跡蛻變。

　　大賣若葉青汁

　　取大麥的嫩葉，清洗干凈放入榨汁機(jī)中，榨成汁飲用，或者是將其焙干，并研磨成粉末狀，用沸水沖泡飲用。內(nèi)含的豐富的纖維，可以排除體內(nèi)毒素，清理腸道，從而消除面部的色斑，而且還能有抗氧化的功效，防止皮膚老化。

　　紅棗蛋茶

　　取些許紅棗洗凈備用，將兩個(gè)雞蛋打入沸水中，再加上開始準(zhǔn)備好的紅棗，悶上兩分鐘左右，就可以了。在飲用前，根據(jù)自己的口味添加適量的紅糖調(diào)味。不僅能祛斑美白，對(duì)于女性來說，也是一個(gè)補(bǔ)血益氣好飲品。

　　桃花茶

　　需要用到4g干桃花和5g綠茶，將調(diào)配好的量的放入杯中，然后用燒開的熱水沖泡，帶上2分鐘左右，即可飲用。桃花茶能改善面部的黑斑和黃褐斑。不過這款飲品孕婦和經(jīng)期的女性不宜飲用。

　　結(jié)語：白皙的肌膚是每個(gè)女人都希望擁有的，夏季是容易長色斑的季節(jié)，所以大家除了平時(shí)要做好防曬的工作之外，還要多多了解這些治療色斑的方法。希望上述介紹的這些色斑的去除方法，能夠幫助廣大的女性朋友們擺脫色斑的困擾哦!