做法，將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效，可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　黑白消斑散

　　原材料，黑木耳10g，白木耳5g。

　　做法，將二者共研細末，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖飲，連續(xù)1個月。

　　功效，可消瘀化斑，潤膚滋肌。

　　健脾消斑粥

　　原材料，生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g。

　　做法，將上述藥物加水煮沸40分鐘后，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。

　　功效，可健脾疏肝，去脂消斑。

　　枸杞生地散

　　原材料，枸杞子100g，生地30g。

　　做法，將枸杞、生地焙干、研末、混勻。每次取10g，每日3次，用溫開水或適量白酒重復，連續(xù)1個月。

　　功效，可補肝腎，去黑斑。

　　去斑應該吃什么呢 推薦去斑的天然食物

　　到了一定的年紀，斑點總會“輕吻”女人的肌膚?，F(xiàn)在給大家推薦的吃什么可以去斑，去斑產(chǎn)品。讓你的臉上不再有小斑斑，并且白的白皙透亮，讓你越來越有女人味。

　　水做的女人，又有哪個不愛美呢?女人都不希望自己的臉蛋有瑕疵，但是，到了一定的年紀，斑點總會“輕吻”女人的肌膚?，F(xiàn)在我給大家推薦的吃什么可以去斑，去斑產(chǎn)品。讓你的臉上不再有小斑斑，并且白的白皙透亮，讓你越來越有女人味，做人人羨慕的女人哦!