3.節(jié)制房事、不可過度

　　秋天陽氣上升，人的性欲功能也有增強(qiáng)的趨勢。因此，切忌因精神興奮而房事過度，特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進(jìn)行房事，否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至?xí)T發(fā)心梗、中風(fēng)等疾病。

　　4.運(yùn)動鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)

　　空氣漸冷，有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。多運(yùn)動鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的佳時機(jī)，可使疾病減少發(fā)生。

　　5.風(fēng)和日麗、宜出游

　　秋天要留意精神調(diào)攝，特別要留意“制怒”，做到疏泄條達(dá)。風(fēng)和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，有利于陶冶情操，使心胸開闊，氣血愉快，精神旺盛。

　　6.著裝適宜、留意保熱

　　天氣乍熱還冷，天氣變化頻繁而劇烈。所以，應(yīng)特別留意防冷保熱。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風(fēng)冷，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

　　私處做好保密措施

　　女性私處的清潔很關(guān)鍵，女性想要身體好，就得做好七項(xiàng)攻略。以下一系列的防炎措施，能夠較好地阻擋炎癥的入侵。

　　外陰

　　陰毛、陰阜像眉毛、睫毛保護(hù)眼睛一樣保護(hù)著陰道口。所以剃陰毛的習(xí)慣和風(fēng)俗不好。

　　四片大小陰唇左右合攏，陰道壁卻又前后貼緊，雙保險。未破處女膜也有些保護(hù)作用。站、坐時陰道都是內(nèi)高外低，不會灌水、存水。英國科學(xué)家用石蕊試劑做過科學(xué)試驗(yàn)：即使是孕婦，盆浴時也不會陰道進(jìn)水。

　　陰道

　　陰道平時呈酸性，pH在5左右，妊娠期可到4。酸性對大部分有害微生物有抑制作用。如果經(jīng)常用水把這些有益的乳酸沖掉那就可惜了。血、精液、子宮頸黏液、灰錳氧等都是堿性物，會中和、破壞酸性環(huán)境。陰道內(nèi)有益細(xì)菌也會抑制有害細(xì)菌繁殖，維持一個正常的生態(tài)平衡。不要人為地亂用藥去破壞這個平衡，把山中益老虎拿掉，害猴子可要稱大王了。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給各位介紹的身體5大特區(qū)的養(yǎng)生秘方，大家對應(yīng)每個部位，分別進(jìn)行保養(yǎng)的話，對身體健康又能給予很大的幫助的哦。女性我們就更應(yīng)該注意了，私處的健康直接關(guān)系我們的身體健康。