注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　春季，老人易上火，小便赤黃、便秘、舌苔發(fā)黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，結(jié)構(gòu)病菌容易乘虛而入。

　　老年人謹(jǐn)防感冒引發(fā)急性支氣管炎，因此，春季老人飲食宜清淡，可多吃一些蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜、馬蘭菜等早春蔬菜。另外，用鴨梨、荸薺去皮煮水喝?？汕迨?、潤肺;胃腸消化差的，可多吃蘿卜，以理氣、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。

　　睡眠要充足

　　春季，老人常有困倦之感。早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因?yàn)榇杭練鉁鼗厣Ｈ梭w活動(dòng)量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。

　　老年人謹(jǐn)防感冒引發(fā)急性支氣管炎，為此，老年人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)工作，每天中午好午睡一個(gè)小時(shí)左右，以補(bǔ)春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做健身操等。

　　要調(diào)適心情

　　春季，桃紅柳綠，陽光明媚，一派生機(jī)，利于人體吐故納新。老年人要適應(yīng)春生之氣，調(diào)適心情，保持恬靜、愉悅、舒暢的精神，避免惱怒。

　　老年人謹(jǐn)防感冒引發(fā)急性支氣管炎，使肝氣保持正常的生發(fā)，調(diào)暢。祖國醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，如果老人在春季把肝氣調(diào)養(yǎng)好了，不僅本季節(jié)不患病或少患病，而且對夏季防病養(yǎng)生也極為有利。

　　5、呼吸蒸氣：在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯于其上,對著裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運(yùn)動(dòng),直至杯中水涼為止,每日數(shù)次,治療感冒特別是初發(fā)感冒效果較好。

　　老人感冒的危害

　　并發(fā)肺炎

　　流感是病毒感染所致的疾病，當(dāng)老年人身體抵抗力明顯下降時(shí)，病毒不僅僅只局限在上呼吸道，還可能蔓延至老年人的肺組織，引起病毒性肺炎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸困難、胸悶，甚至誘發(fā)呼吸衰竭。

　　并發(fā)心臟疾病

　　流感病毒也容易侵犯人體的心肌，引起病毒性心肌炎，老年人發(fā)生病毒性心肌炎死亡率會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通成年人。

　　加重原有基礎(chǔ)性疾病

　　大部分老年人會(huì)存在慢性病，比如慢性肺源性心臟病、原發(fā)性高血壓、糖尿病等。這些疾病一方面會(huì)讓身體抵抗力下降，使得病毒更容易感染人體;另外一方面，在病毒的感染下，也容易發(fā)生臟器衰竭。

　　總結(jié)：通過小編上述的詳細(xì)介紹，相信大家都應(yīng)該更加了解關(guān)于老人感冒的一些情況了，當(dāng)出現(xiàn)這情況的時(shí)候，可以通過一些方式來緩解這一現(xiàn)象，不然長期處于感冒的時(shí)候不僅身體會(huì)格外的難受，還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)性疾病的出現(xiàn)。