具有強(qiáng)烈侵略性的陽(yáng)光在這盛夏對(duì)于我們的皮膚更具威脅。很多人因?yàn)榉罆癫坏轿坏仍驅(qū)е铝似つw變得暗黑，那么應(yīng)該怎樣讓皮膚變白呢?讓皮膚變白的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、怎樣讓皮膚變白 2、讓皮膚變白的小妙招

　　3、兩大方法讓皮膚變白 4、怎樣讓全身皮膚快速變白

　　5、讓皮膚變白的洗臉?lè)椒?/span> 6、讓皮膚變白的食物

　　7、讓皮膚變白的食療方 8、自制面膜讓皮膚變白

　　9、六款中藥讓皮膚變白 10、中醫(yī)讓皮膚變白的小偏方

　　怎樣讓皮膚變白

　　我國(guó)自古就有一白遮三丑的說(shuō)法，可見(jiàn)皮膚白嫩對(duì)于一個(gè)女人的重要性，而且可以告訴您，沒(méi)有一個(gè)女人不想要自己可以擁有完美無(wú)瑕肌膚。不過(guò)現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會(huì)受到皮膚暗黃等問(wèn)題的困擾，那么，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎?到底怎么樣讓皮膚變白變嫩呢?

　　其實(shí)現(xiàn)在市面上是有很多變白肌膚的護(hù)膚品的，可是很多護(hù)膚品中都添加了鉛汞等化學(xué)成分，為的就是可以有快速變白的效果，不過(guò)卻忽視了這些化學(xué)成分對(duì)于使用者身體的危害，因此天然的變白方法還是從我們身邊做起，在這里就教你天然的皮膚變白十二法!

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光強(qiáng)，紫外線具威力，對(duì)肌膚的傷害大。

　　2、外出時(shí)盡可能戴帽子，撐陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

　　3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和變白的作用。

　　7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助變白，增進(jìn)免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是變白的好幫手。

　　11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

　　12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

　　講究生活才可以有健康的身體，有了健康的身體您才可能有靚麗的肌膚，這是大自然的規(guī)律，因此如果是您再為怎么樣讓皮膚變白變嫩這樣的問(wèn)題而煩惱的話，不如先從改變自己不良的生活習(xí)慣開(kāi)始吧，相信一定會(huì)有不錯(cuò)的效果的!