一杯溫開(kāi)水的6大養(yǎng)生功效

　　溫開(kāi)水是燒開(kāi)的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開(kāi)水加新開(kāi)水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開(kāi)水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。

　　專家指出，水被煮開(kāi)后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻沒(méi)有損耗。與涼白開(kāi)比起來(lái)，溫水接近體溫，營(yíng)養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會(huì)刺激腸胃。

　　溫開(kāi)水漱口清潔口腔

　　溫開(kāi)水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>

　　溫開(kāi)水刷牙保護(hù)牙齦

　　醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

　　早起一杯，早餐好吸收

　　早上喝杯溫開(kāi)水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開(kāi)水。

　　噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開(kāi)水

　　溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

　　解酒效果佳

　　讓醉酒人馬上喝幾杯溫開(kāi)水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

　　保“胃”秘訣晨起好喝溫開(kāi)水

　　晨起第一杯水喝溫開(kāi)水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開(kāi)水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過(guò)150毫升。

　　反復(fù)煮沸的開(kāi)水好都別喝

　　在人們印象當(dāng)中，燒開(kāi)的水似乎是衛(wèi)生的、安全的。

　　其實(shí)不盡然，除了熱水器里的水不能喝外，專家稱，以下幾種開(kāi)水也不能喝：

　　①在爐灶上煮沸了很長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)水;

　?、谶^(guò)夜的溫水，次日再燒開(kāi)的;

　?、垩b在熱水瓶里已經(jīng)好幾天的開(kāi)水;

　　④經(jīng)過(guò)多次反復(fù)煮沸的殘留開(kāi)水;

　?、菡麸堈羧夂蟮?ldquo;下腳水”。

　　為什么這幾種開(kāi)水都不能飲用呢?一方面，因?yàn)榉磸?fù)煮沸過(guò)的開(kāi)水中，所含的鈣、鎂、氯等元素含量增高了，它們對(duì)人的腎臟有不良影響，長(zhǎng)期喝這種水會(huì)形成結(jié)石。另一方面，久置的開(kāi)水中，含氮有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成亞硝酸鹽，同時(shí)微生物的介入也會(huì)加速含氮有機(jī)物的分解。

　　眾所周知，亞硝酸鹽具有很強(qiáng)的與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力，會(huì)妨礙血液正常的運(yùn)氧功能，從而對(duì)身體產(chǎn)生危害。所以，開(kāi)水好不要反復(fù)煮沸。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是對(duì)白開(kāi)水的保質(zhì)期的詳細(xì)介紹，通過(guò)上文的闡述，大家應(yīng)該都對(duì)白開(kāi)水的保質(zhì)期以及白開(kāi)水的好處等等都有了一定的了解了吧?那么，如果您也有以上的生活習(xí)慣的話，一定要就是改正過(guò)來(lái)哦。這樣才是真正有利于我們的身體健康呢!