甲狀腺是我們人體非常重要的腺體，對我們人體的健康起到非常重要的作用，所以日常生活中我們一定要保護好甲狀腺的健康。那么日常生活中如何預防甲狀腺結節(jié)呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇節(jié)目迷羅專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　如何預防甲狀腺結節(jié)

　　飲食

　　飲食中的碘對健康是非常有利的，對于甲狀腺也有著非常大的影響，如果發(fā)現(xiàn)碘元素攝取不足，那么就非?？赡苷T發(fā)甲狀腺病變。

　　而碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的為主要的原因，像高原、山區(qū)里的人群的日常飲食一般含碘不足，應多食含碘的食物;而相應的沿海地區(qū)的人群則應該控制碘的攝入。

　　過度勞累

　　生活中怎么預防甲狀腺結節(jié)?人如果長期過度勞累，勢必會降低人體的免疫力，加重甲狀腺的負擔。

　　久而久之人的甲狀腺就會處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，如果受到外界因素的影響就非?？赡苷T發(fā)甲狀腺病變的出現(xiàn)。

　　所以堅持勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。

　　保持舒暢的心情

　　中醫(yī)認為，人的甲狀腺病的發(fā)生多數(shù)與人的情志失調有密切的關系。所以保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，對減少甲狀腺病的發(fā)生非常重要。

　　甲狀腺結節(jié)的危害

　　1、壓迫靜脈

　　可引起頭頸部的血液回流困難?；颊呙娌砍是嘧仙母∧[，明顯的靜脈擴張。

　　2、壓迫窒息

　　當出現(xiàn)甲狀腺結節(jié)這一疾病的時候，往往都會使我們的氣管長期受到壓迫，導致我們的器官軟化引起窒息、聲音嘶啞、吞咽受阻。

　　3、惡化癌變

　　根據(jù)2014年死亡數(shù)據(jù)統(tǒng)計，17%的甲狀腺結節(jié)患者都有著不同程度的癌變。

　　4、內分泌失衡

　　全身內分泌失衡，導致月經不調、絕經、不孕不育等。

　　本期嘉賓介紹

　　迷羅

　　男，中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人，國家人社部中國職協(xié)高級瑜伽指導師。

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