四、握力器

　　這是一種很常見的健身器材，主要的作用在于訓(xùn)練手掌的握力、強(qiáng)化手肘的肌肉曲線，所以比較適用于男生。如果你需要的是緊實(shí)手肘肌肉的話，握力器就是一個(gè)很好的選擇，但是對(duì)于瘦手臂是沒有什么明顯效果的。

　　優(yōu)點(diǎn)：不占空間，使用方便。

　　缺點(diǎn)：沒有明顯的瘦身效果。

　　美體時(shí)間：依手部力量而定，從5下左右慢慢地循序漸進(jìn)增加，一次不要握太多下，不然你會(huì)連拿筷子都手軟呢!

　　瘦身小訣竅：有事沒事就拿出來(lái)握一兩下，不知不覺你打人的力道會(huì)大得令人哇哇叫!

　　五、扭扭盤

　　用過(guò)的人都覺得扭扭盤的瘦腰效果比呼拉圈好，主要的原因是它幾乎不用學(xué)就會(huì)，又蠻好玩的，所以人比較容易持之以恒。效果很值得推薦的哦!

　　優(yōu)點(diǎn)：比呼拉圈簡(jiǎn)單，想瘦腰但不會(huì)搖呼拉圈的人更適用。

　　缺點(diǎn)：平衡感不佳的人使用前先考慮一下。

　　美體時(shí)間：15～30分鐘。

　　瘦身小訣竅：搖的時(shí)候動(dòng)作盡量大一點(diǎn)，效果會(huì)更好。

　　遠(yuǎn)紅外減肥腰帶

　　遠(yuǎn)紅外減肥腰帶可以有效的減掉多余脂肪，是我們常用又實(shí)惠的一款健身器材。

　　甩脂機(jī)

　　甩脂機(jī)是一款靠馬達(dá)震動(dòng)的健身器材，靠馬達(dá)的震動(dòng)作用于脂肪，讓其劇烈運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的功效，用多了會(huì)讓內(nèi)臟損傷，慎用。

　　瑜珈墊

　　瑜珈墊故名思義是用于練習(xí)瑜珈時(shí)使用的墊子，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，做瑜珈是一種很好的瘦身方法，還能健身。

　　腹機(jī)板

　　減肚子就是練腹肌，這款適合愛健身的男性使用，不僅可以瘦身，還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來(lái)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中給大家介紹了一些關(guān)于減肥器材的相關(guān)事項(xiàng)，如果有這方面需求的朋友不妨看一些，說(shuō)不定其中就有你需要的，希望本篇文章能夠給你帶來(lái)一定的幫助，讓身材能夠越練越完美，減肥的時(shí)候也不能夠忽略了器械的重要性，這很重要。