現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，很多人身體都處于亞健康的狀態(tài)。很多人都在尋求可以幫助自己放松身心，緩解工作壓力的方法。其實(shí)，艾灸就是一種很不錯(cuò)的中醫(yī)養(yǎng)生方式。通過做艾灸，可以很好的達(dá)到祛濕的功效。接下來(lái)就請(qǐng)我們的吳煥淦專家來(lái)說說艾灸的作用吧！

　　該視頻主要文字介紹：

　　艾灸祛濕簡(jiǎn)單又方便

　　艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生中，一個(gè)重要的組成部分，在生活中通過艾灸可以達(dá)到開郁、祛濕的作用。

　　因此特別適合夏季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。

　　1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　2、命門穴：這個(gè)穴位是位于人體背后的第二腰椎之下與臍相對(duì)，這個(gè)穴位對(duì)人體來(lái)說，是很重要的。

　　用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　5、豐隆穴：這個(gè)穴位主要是在小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，按摩這個(gè)穴位可以很好的祛濕。

　　每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　6、解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

　　艾灸的作用

　　局部刺激

　　艾灸療法灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。

　　正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。

　　還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。

　　經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)

　　經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。

　　人是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸是互艾灸涌泉穴相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。

　　本期嘉賓介紹

　　吳煥淦

　　男，教授、博士生導(dǎo)師，博士后合作導(dǎo)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員，上海中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)位委員會(huì)委員、針推傷分會(huì)副主任委員，上海市針灸經(jīng)絡(luò)研究所常務(wù)副所長(zhǎng)，國(guó)家中醫(yī)藥管理局針灸免疫三級(jí)實(shí)驗(yàn)室主任。

　　2002年享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼、2003-2004年度衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)中青年專家、2005年上海市針灸推拿學(xué)重點(diǎn)學(xué)科帶頭人、2005年上海市醫(yī)學(xué)(針灸學(xué))領(lǐng)軍人才、2006年上海市領(lǐng)軍人才、2007年教育部國(guó)家重點(diǎn)(培育)學(xué)科針灸推拿學(xué)科組織者，國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)第十屆、第十一屆生命科學(xué)部專家評(píng)審組成員。

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