張聲生

　　男，主任醫(yī)師，教授，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任，醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師。90年獲中西醫(yī)結(jié)合臨床碩士學(xué)位，然后在北京中醫(yī)藥大學(xué)獲臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)博士學(xué)位。1992～1993年北京協(xié)和醫(yī)院學(xué)習(xí)，曾赴加拿大、瑞士、德國、法國等國交流、考察。99年入選為“北京市科技新星”，2001年入選為首屆北京市“125”人才1類人才(學(xué)科帶頭人)。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)常務(wù)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)急診分會(huì)理事，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)消化分會(huì)委員，中國醫(yī)促會(huì)中老年保健專家委員會(huì)委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事、脾胃病專業(yè)委員會(huì)副主任委員兼秘書長，北京藥理學(xué)會(huì)臨床藥理專業(yè)委員會(huì)委員，《中國中西醫(yī)結(jié)合消化雜志》副主編，《中國消化內(nèi)鏡》編委，《世界中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委，《世界華人消化雜志》編委等。從事臨床研究20余年，已獲得部市級(jí)科技成果2項(xiàng)，局級(jí)科技成果2項(xiàng)，發(fā)表論文40余篇。主編有《名醫(yī)臨證經(jīng)驗(yàn)-脾胃病》、《肝炎肝硬化防治》、《中醫(yī)消化病診療指南》、《消化病特色?？圃\療手冊》等著作。目前承擔(dān)國家“十一五”支撐課題2項(xiàng)(“基于寒熱虛實(shí)辨證中醫(yī)藥治療功能性消化不良優(yōu)勢示范方案研究”和“潰瘍性結(jié)腸炎中醫(yī)干預(yù)方案及療效評價(jià)研究”)、北京市級(jí)課題2項(xiàng)。擅長于潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征、消化不良、慢性萎縮性胃炎及胃癌前病變、胃食管反流病、非傳染性肝硬化腹水、消化性潰瘍、慢性腹瀉及中醫(yī)胃痛、胃脹、泄瀉、便秘、反酸等疾病的治療。

　　大多數(shù)老年人都在被老年人便秘怎么辦這個(gè)問題所困擾，找不到合適的治療方法。其實(shí)患有便秘后只是吃藥是不夠的，還需要大家日常的調(diào)理。接下來就和大家分享了一些老年人便秘偏方，希望對大家有所幫助。

　　老年人便秘怎么辦

　　老年人便秘偏方

　　1、黃芪30g、銀花20g、威靈仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉蓯蓉20g、厚樸7g、當(dāng)歸20g，酒大黃6g，元明粉(沖服)。大便通暢后去掉酒大黃和元明粉。氣虛加黨參20g，腹脹重加木香10g，腰腿酸軟加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1劑，酒大黃不后下，此方可連服，大便調(diào)順后再停藥。

　　2、決明子75～100g，水煎，當(dāng)茶飲，每天數(shù)次。此方并治高血壓病有效。

　　3、肉蓯蓉20g、當(dāng)歸15g、火麻仁10g，水煎好，待適溫時(shí)，加蜂糖適量服。此方對陰虛血虧、大便秘結(jié)的老年患者有顯效。

　　4、生白術(shù)50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1劑。命門火衰，脾失運(yùn)轉(zhuǎn)，屬陰結(jié)之年久便秘者，生白術(shù)60g、肉桂3g、厚樸6g，水煎服，每天1劑。

　　5.取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調(diào)味品各適量煲熟后服食。此方具有益氣潤腸的作用，常用于治療氣虛便秘所致的排便無力、便后疲乏、汗出氣短等癥。該方法適合氣虛引起的便秘。

　　6.取蔥白連須3根，生姜30克，豆豉50粒，食鹽8克共搗如泥成膏，貯存?zhèn)溆?。取藥膏適量敷于肚臍中，覆蓋紗布，外以膠布固定，如沒通可重復(fù)治療。本方溫經(jīng)散寒，活血通便，對大便虛秘、冷秘有很好的治療作用，效果顯著。

　　7.取樸硝6克，皂角1.5克共研細(xì)末，用時(shí)取少量加水調(diào)和成膏，貼敷肚臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日換藥1次。本方瀉火通便，對熱秘療效較好。

　　8.取附子、丁香、各15克，川烏、白芷、牙皂各10克，胡椒3克共研細(xì)末，貯瓶備用。用時(shí)取適量藥末，再取大蒜10克搗爛，又取麝香0.1克，與藥泥混勻，敷于臍中，外以紗布覆蓋，膠布固定。每日1次。本方溫經(jīng)通便，對冷秘有療效，一般用藥1次見效，多2次大便即通。

　　預(yù)防很重要

　　1、 飲食注重清淡為主，平時(shí)多攝取纖維類的食物，也可以多飲茶，例如綠茶以及茉莉花茶，具有很好的排毒的作用。

　　2、 老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑等，能夠有效的刺激腸蠕動(dòng)。當(dāng)然如果條件不允許，可以簡單的做些甩手、彎腰等動(dòng)作也能有效的刺激腸蠕動(dòng)。

　　3、 老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，防治糞便在體內(nèi)停留過久變硬，早上的時(shí)候好喝杯水刺激腸胃蠕動(dòng)。

　　4、 也可以經(jīng)常握拳輕輕的敲打后腰，既可以緩解腰酸也能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)。