該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　奚肇慶

　　男，1949年生，江蘇無錫人，醫(yī)學(xué)碩士，主持國家級、省級課題18項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文74篇，編撰、參編著作13部。江蘇省中醫(yī)院(南京中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院)主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，國家中醫(yī)藥管理局急診臨床基地主任，江蘇省突發(fā)公共衛(wèi)生事件專家咨詢委員會醫(yī)療救治組成員，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會急診分會主任委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會呼吸專業(yè)委員會常務(wù)理事。

　　指甲變化識健康

　　我們都知道十指連心，而我們的指甲也會為我們的身體預(yù)警，我們生活中可以根據(jù)指甲的的各種變化，和身體的健康狀況聯(lián)系起來，下面就是專家把人體的指甲變化與身體的各種疾病的對應(yīng)聯(lián)系后列舉給大家的。

　　指甲泛白——肝臟不好，可能肝臟有炎癥，需要注意調(diào)理。

　　指甲泛黃而且生長很慢——肺部疾病，可能患有肺氣腫之類的肺部疾病。

　　指甲泛黃且甲床根部呈淡淡的紅色——糖尿病。

　　指甲泛白且?guī)в蟹奂t色——腎臟功能不好。

　　指甲加床發(fā)紅——心臟病。

　　指甲加長下面出現(xiàn)深色線——黑素瘤。

　　指甲表面凹陷或起皺——牛皮鮮或關(guān)節(jié)炎。

　　杵狀指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵狀膨大——肺病。

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　　指甲皺襞根部出現(xiàn)不規(guī)則紅線——紅斑狼瘡或結(jié)締組織疾病。

　　當(dāng)然上面的這些指甲的變化只是一種征兆，說明你的身體可能出現(xiàn)這些疾病，但是如果需要確診，養(yǎng)生專家還是建議大家一定要去醫(yī)院找醫(yī)生確診，不要慌張，也不要盲目的私自用藥。

　　凹凸不平——若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

　　指甲色澤——通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

　　指甲有白斑——缺乏鋅，可由海產(chǎn)類、菠菜、菇類、五類、葵瓜子等攝取補充。

　　指甲容易破裂——缺乏鐵質(zhì)，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五類等補充。

　　指甲過黃——缺乏維他命 E ，也可能是淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有問題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

　　指甲的韌度——用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

　　指甲板是否光滑——有時從側(cè)面觀看會發(fā)現(xiàn)溝痕，那就要多滋養(yǎng)指甲，讓情況改善。

　　周圍皮膚——指甲周圍皮膚若是過于干燥、粗糙，就要利用按摩與保養(yǎng)，改善情況。

　　指(趾)甲的保養(yǎng)，一離不開健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。飲食方面，除經(jīng)常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。

　　此外，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會處，平時應(yīng)多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。

　　平時要經(jīng)常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環(huán)和趾力。