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　　可以緩解流感癥狀的食物

　　氣溫驟降讓很多人都受到感冒的侵襲。雖說(shuō)感冒是小病，但稍不注意也會(huì)引發(fā)大的問(wèn)題。

　　通常情況下，感冒時(shí)我們都會(huì)吃一大堆藥品和維生素，卻忘記了那些能夠緩解病情的簡(jiǎn)單的食品和菜肴。

　　1. 雞湯

　　通常這道菜被認(rèn)為是治愈感冒和流感的良藥，它能夠幫助緩解流鼻涕的癥狀，并可去除炎癥。

　　2. 檸檬

　　檸檬中含有大量的維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力?？梢杂脵幟逝莶?、做蜜餞，也可以做蜂蜜檸檬飲料。蜂蜜檸檬茶能夠凈化血液，同時(shí)起到潤(rùn)喉、提高睡眠質(zhì)量和加強(qiáng)免疫力的作用。

　　3. 洋蔥

　　洋蔥就像治療流感的“仿制藥”，可以把洋蔥添加到食品中，做糖漿和粥，這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適癥狀。

　　4. 大蒜

　　大蒜中含有大蒜素，是強(qiáng)大的抗菌和抗病毒物質(zhì)。因此食用大蒜能夠促進(jìn)身體快速恢復(fù)，而且經(jīng)常食用能夠保護(hù)身體免受病毒和細(xì)菌的侵?jǐn)_。

　　5. 姜

　　姜茶是幫助治療急性呼吸道疾病、嚴(yán)重急性呼吸系統(tǒng)綜合癥和流感的不可或缺的食品，它能夠凈化身體毒素，排除體內(nèi)多余垃圾，還能夠消除炎癥，恢復(fù)身體機(jī)能。

　　6. 橘子汁

　　一系列研究結(jié)果表明，經(jīng)常飲用橘子汁能夠大大加快感冒的恢復(fù)過(guò)程。

　　7. 藥用植物

　　像牛至和薄荷等藥用植物對(duì)人體都有著十分有益的功效，例如您喉嚨發(fā)炎，那么就需要洋甘菊的治療，且加鹽能夠增強(qiáng)效用。

　　本期嘉賓介紹