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20150612健康好味道視頻欄目:檸檬魚的做法

  魚的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,我們生活中可以經(jīng)常吃魚,不僅非常美味可口而且能補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)。那么生活中檸檬魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  檸檬魚的做法

  材料

  鱸魚(1條,1斤)、檸檬(2個)、香菜(1棵)。

  紅辣椒(1只)、蒜頭(3瓣) 調(diào)料魚露(4湯匙)。

  糖(2湯匙)、鹽(1湯匙)工具榨汁器。

  做法

  1、首先我們洗凈2個檸檬,分別切成兩半,將其中的一半做成檸檬汁待用,剩下的做成薄片做裝飾。

  2、蒜頭拍扁去衣剁成蓉,紅辣椒洗凈切成丁,香菜洗凈將香菜莖切成末,香菜葉留著待用。

  3、將蒜蓉、紅辣椒丁、香菜末放入碗中,加4湯匙魚露、2湯匙糖和剛才榨好的檸檬汁,拌勻備用。

  4、然后我們就要將鱸魚洗凈,接著在魚的身上撒上1湯匙鹽以及適量的醬汁,然后將其放進(jìn)碟中即可。

  5、燒開半鍋水,放入鱸魚和醬汁,蓋上鍋蓋大火蒸7~8分鐘,直至魚眼突起,魚身用筷子可穿透。

  6、取出蒸好的鱸魚和醬汁,將醬汁淋在魚身上,擺些香菜葉做點(diǎn)綴即可。

  小訣竅

  1、建議選用進(jìn)口檸檬來榨汁,這種檸檬清香撲鼻又不會太酸,國產(chǎn)檸檬雖價(jià)格便宜,但它皮厚味苦又太酸,不宜用來調(diào)味。

  2、我們可以在購買魚的時(shí)候讓師傅幫忙刮鱗和去魚內(nèi)臟,這樣能省很多事,回來就可以烹調(diào)了,很方便。

  3、這道菜式不用放鹽,因?yàn)轸~露鮮美咸香。魚露又叫白醬油,是象醬油一樣的調(diào)味品,魚露是用小魚和小蝦發(fā)酵滴汁而成,味道有點(diǎn)咸腥,不過加檸檬汁后,就可去掉腥味。

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