我們的腎臟是人體重要的排毒器官，如果腎臟出現了問題就會導致我們的體內的毒素無法排除，從而引起疾病。那么生活中吃什么補腎呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目王琳專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么可以補腎

　　獼猴桃

　　獼猴桃是我們大家都非常愛吃食物，經常吃獼猴桃是非常有利我們身體健康的，有不錯的補腎作用。

　　眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。

　　此時，吃獼猴桃是佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

　　蘋果

　　蘋果的營養(yǎng)是非常全面且均衡的，日常生活中可以經常吃蘋果對我們的身體健康是非常有幫助的，能夠有效補腎。

　　牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。

　　英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還具有養(yǎng)腎的作用。

　　梨

　　在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時干脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。

　　葡萄

　　葡萄是非常美味營養(yǎng)的，它很有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素以及我們人體所必須的各種氨基酸，對身體健康非常有幫助。

　　中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。

　　大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

　　這里要注意的是，葡萄種類和顏色極多，能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

　　黑加侖

　　黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質。

　　具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

　　本期嘉賓介紹

　　王琳

　　女，博士，主任醫(yī)師，碩士生導師。上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院腎病科副主任，主管龍華醫(yī)院浦東分院腎病科的各項工作。

　　現任國家自然科學基金項目評審專家，上海市中西醫(yī)結合學會委員，中國中西醫(yī)結合學會腎臟疾病分會青年委員，上海市及上海中醫(yī)藥大學名中醫(yī)陳以平工作室成員，上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院首屆龍醫(yī)學者。

　　師從我國中西醫(yī)結合腎臟病學大家陳以平教授，深得名師心法與真?zhèn)鳌Ｔ诳偨Y整理、繼承發(fā)揚名老中醫(yī)學術經驗與思想方面具有突出貢獻，研究成果先后獲得上海市科技進步二等獎(個人排名第四)、中國中西醫(yī)結合學會科學技術三等獎(個人排名第三)、中國中西醫(yī)結合學會科學技術一等獎(個人排名第二)、上海市醫(yī)學科技獎三等獎(個人排名第四)。

　　近年來，先后獲得上海市科技啟明星，上海市優(yōu)秀青年醫(yī)學人才稱號;主持兩項國家自然科學基金項目及多項上海市科委、上海市教委等省市級科研項目。發(fā)表國家核心期刊論著20余篇，SCI收錄論文近10篇。以執(zhí)行主編等身份參與撰寫名老中醫(yī)臨證經驗論著3部。因在中西醫(yī)結合領域所取得的成績，先后獲得第二屆“上海市科教黨委系統(tǒng)青年科技創(chuàng)新人才獎”、首屆中西醫(yī)結合優(yōu)秀青年貢獻等榮譽稱號。

　　2008年至2009年訪學英倫，立志將現代先進的科學理念與祖國醫(yī)學傳統(tǒng)精華有機結合。在膜性腎病、IgA腎病、腎病綜合征、慢性尿路感染(慢性腎盂腎炎、尿道炎等)、慢性腎功能不全以及各類代謝相關性腎病(如糖尿病腎病、高血壓腎病、高尿酸性腎病等)及腫瘤相關性腎病方面均有較深造詣。

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