手對(duì)于每個(gè)人來說，都是很重要的。手的健康和安全才能保證我們自己的健康。那么，在日常生活中，哪些護(hù)手小妙招可以幫助我們呵護(hù)自己的雙手呢?接下來就請(qǐng)我們的高振宗專家來給我們說說吧!讓我們了解一下。

　　該視頻主要文字介紹：

　　護(hù)手方法

　　芊芊玉手是每個(gè)女性都渴望擁有的。

　　1.勤洗手

　　雙手經(jīng)常會(huì)接觸很多的污物，所以要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。少用或不用帶刺激性的酒精和肥皂。

　　洗手后要及時(shí)護(hù)手霜，不但可以改善手的視覺效果，而且可以減少水分蒸發(fā)，保持手部必要的濕度和供給手部皮膚必需的營(yíng)養(yǎng)。

　　2.多按摩

　　如果你的手指關(guān)節(jié)比較粗大的話，一定要經(jīng)常性的按摩雙手。

　　用大拇指與食指逐個(gè)按摩每個(gè)指頭，關(guān)鍵是要按摩手指的兩側(cè)，由根部到指尖的方向逐個(gè)按摩，手指慢慢就粗細(xì)勻稱了，也可以購(gòu)買按摩手指的小工具，同樣有美化手指的功能喲。

　　按摩手掌時(shí)，用拇指腹從另一掌心的拇指根部開始，向下呈半圓狀，用力滑動(dòng)。

　　3.使用手膜

　　現(xiàn)在韓國(guó)日本流行的手膜對(duì)手部保養(yǎng)效果很不錯(cuò)，使用方法很簡(jiǎn)單，將手膜套在手上30分鐘左右就可以摘下。

　　在日常生活中，可以使用一些去角質(zhì)的手摸，這樣就能達(dá)到美白滋潤(rùn)的功效了。

　　這樣對(duì)皮膚滋養(yǎng)功效更好。目前效果比較好的手膜有薇栢的手膜和百草閣的手膜，有興趣的MM可以去淘寶看下。

　　4.多運(yùn)動(dòng)

　　1)模仿彈鋼琴的動(dòng)作，把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉一個(gè)手指，盡量舉高。做此運(yùn)動(dòng)可使手輕快敏捷。這是美的瞬間啊。

　　2)展開五指，高舉雙手過頭，每次做3~5分鐘。這種運(yùn)動(dòng)可防止和減少手部青筋顯露。

　　3)先握緊拳頭，然后用力松開，盡量伸展五指。每天做一次，每次3~5分鐘。這種運(yùn)動(dòng)可以消除緊張，使手部柔軟。

　　5.其他

　　指甲的保養(yǎng)首先要求人體必須攝入足夠的蛋白質(zhì)，指甲才會(huì)粉嫩粉嫩的。

　　注意不要用牙咬指甲，這種惡習(xí)一定要改掉。

　　指甲不可以太短，一是會(huì)失去對(duì)指端的保護(hù)作用，二是弄不好還會(huì)得甲溝炎。

　　做做手膜，甘油跟水按3:7的比例調(diào)兌，洗完手就涂上它，睡前可以多涂點(diǎn)。手會(huì)嫩嫩的。其他的就不一一細(xì)說了。

　　本期嘉賓介紹

　　高振宗

　　男，1947年出生于中醫(yī)世家。他的父親高桂林為京城四大名醫(yī)施今墨的弟子，中醫(yī)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師、擅長(zhǎng)治療脾胃、肝病。在1954年成立的北京市中醫(yī)學(xué)會(huì)門診部(后為北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院)工作，曾為中央領(lǐng)導(dǎo)同志作保健醫(yī)生。

　　1985年高振宗在廠橋醫(yī)院(后合并為護(hù)國(guó)寺中醫(yī)院)，主管以老年病為主的病房，患者多為中風(fēng)患者。由于他在插隊(duì)期間向山西稷山醫(yī)院的焦順發(fā)醫(yī)生學(xué)習(xí)過頭針，治好了大量中風(fēng)甚至是植物人的患者。

　　1986年正月初三，新街口百貨商場(chǎng)女職工金某被垃圾車勾倒，頭部受傷，陸軍總醫(yī)院診斷為植物人，氣管被切開，半個(gè)頭蓋骨被去掉。“五一”前找到高振宗所在的醫(yī)院，高振宗用中西醫(yī)整體治療后一個(gè)月解決了患者的呼吸問題，兩個(gè)月能夠自主吞咽，三個(gè)月神志逐步清醒，四個(gè)月恢復(fù)神志，到當(dāng)年12月底，已經(jīng)可以步行出院，至今健在。

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