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20140118健康道視頻:高振宗講護手方法

  手對于每個人來說,都是很重要的。手的健康和安全才能保證我們自己的健康。那么,在日常生活中,哪些護手小妙招可以幫助我們呵護自己的雙手呢?接下來就請我們的高振宗專家來給我們說說吧!讓我們了解一下。

  該視頻主要文字介紹:

  護手方法

  芊芊玉手是每個女性都渴望擁有的。

  1.勤洗手

  雙手經(jīng)常會接觸很多的污物,所以要養(yǎng)成勤洗手的習慣。少用或不用帶刺激性的酒精和肥皂。

  洗手后要及時護手霜,不但可以改善手的視覺效果,而且可以減少水分蒸發(fā),保持手部必要的濕度和供給手部皮膚必需的營養(yǎng)。

  2.多按摩

  如果你的手指關節(jié)比較粗大的話,一定要經(jīng)常性的按摩雙手。

  用大拇指與食指逐個按摩每個指頭,關鍵是要按摩手指的兩側,由根部到指尖的方向逐個按摩,手指慢慢就粗細勻稱了,也可以購買按摩手指的小工具,同樣有美化手指的功能喲。

  按摩手掌時,用拇指腹從另一掌心的拇指根部開始,向下呈半圓狀,用力滑動。

  3.使用手膜

  現(xiàn)在韓國日本流行的手膜對手部保養(yǎng)效果很不錯,使用方法很簡單,將手膜套在手上30分鐘左右就可以摘下。

  在日常生活中,可以使用一些去角質(zhì)的手摸,這樣就能達到美白滋潤的功效了。

  這樣對皮膚滋養(yǎng)功效更好。目前效果比較好的手膜有薇栢的手膜和百草閣的手膜,有興趣的MM可以去淘寶看下。

  4.多運動

  1)模仿彈鋼琴的動作,把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,然后每次舉一個手指,盡量舉高。做此運動可使手輕快敏捷。這是美的瞬間啊。

  2)展開五指,高舉雙手過頭,每次做3~5分鐘。這種運動可防止和減少手部青筋顯露。

  3)先握緊拳頭,然后用力松開,盡量伸展五指。每天做一次,每次3~5分鐘。這種運動可以消除緊張,使手部柔軟。

  5.其他

  指甲的保養(yǎng)首先要求人體必須攝入足夠的蛋白質(zhì),指甲才會粉嫩粉嫩的。

  注意不要用牙咬指甲,這種惡習一定要改掉。

  指甲不可以太短,一是會失去對指端的保護作用,二是弄不好還會得甲溝炎。

  做做手膜,甘油跟水按3:7的比例調(diào)兌,洗完手就涂上它,睡前可以多涂點。手會嫩嫩的。其他的就不一一細說了。

  本期嘉賓介紹

  高振宗

  男,1947年出生于中醫(yī)世家。他的父親高桂林為京城四大名醫(yī)施今墨的弟子,中醫(yī)內(nèi)科專家、主任醫(yī)師、擅長治療脾胃、肝病。在1954年成立的北京市中醫(yī)學會門診部(后為北京中醫(yī)藥大學附屬護國寺中醫(yī)醫(yī)院)工作,曾為中央領導同志作保健醫(yī)生。

  1985年高振宗在廠橋醫(yī)院(后合并為護國寺中醫(yī)院),主管以老年病為主的病房,患者多為中風患者。由于他在插隊期間向山西稷山醫(yī)院的焦順發(fā)醫(yī)生學習過頭針,治好了大量中風甚至是植物人的患者。

  1986年正月初三,新街口百貨商場女職工金某被垃圾車勾倒,頭部受傷,陸軍總醫(yī)院診斷為植物人,氣管被切開,半個頭蓋骨被去掉。“五一”前找到高振宗所在的醫(yī)院,高振宗用中西醫(yī)整體治療后一個月解決了患者的呼吸問題,兩個月能夠自主吞咽,三個月神志逐步清醒,四個月恢復神志,到當年12月底,已經(jīng)可以步行出院,至今健在。

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保養(yǎng)手部的方法 健康道視頻 高振宗 
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