5、大寒迎年
多個地區(qū)在大寒的習俗都不同，但主要都是圍繞祭祀展開的。因為十二月有很多家庭會做臘肉，這個月也被稱為臘月，舉行的祭祀被稱為“臘祭”。
1、不宜吃生冷食物
大寒時節(jié)天氣寒冷，食用生冷食物會影響腸胃健康，誘發(fā)腹瀉、腹痛，常見的生冷食物有螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜、海帶等。
2、不宜生吃海鮮
海鮮性寒，冬季不宜食用過多海鮮。海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)，生吃海鮮會增加腸胃的負擔，還容易導致消化不良。而且海鮮中可能存在寄生蟲，生吃海鮮對健康不利。吃海鮮時盡量將其煮熟，再蘸姜汁、醋等調(diào)味品再食用。
3、不宜食用過于甜膩的食物
甜膩的食物食用過多，會引起腹瀉、厭食，導致腸胃功能紊亂。大寒時節(jié)過多食用巧克力、糖果、餅干等含糖量較高的食物，不僅會降低消化功能，還有可能因為攝入太多能量導致肥胖，增加出現(xiàn)齲齒的風險。
4、油炸食物
油炸食物中油脂和膽固醇含量較多，過多食用容易增加消化系統(tǒng)的負擔，還有可能導致體內(nèi)膽固醇含量過多，過多食用可能損傷肝臟的健康，增加患脂肪肝的幾率。油炸食物中維生素和水分含量比較少，過多食用油炸食物還有可能造成上火、便秘。
結(jié)語：大寒時節(jié)有很多習俗，除塵、洗浴、吃八寶飯、祭祀等都是大寒時節(jié)的習俗。大寒時節(jié)天氣寒冷，此時一定要注意飲食合理，少吃生冷、油炸食物，以免影響腸胃健康。
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