三、養(yǎng)好腳

　　腳有人體“第二心臟”之稱，中醫(yī)認(rèn)為“足”為人之根，人體的12經(jīng)脈中有6條經(jīng)脈和足部有關(guān)，這些經(jīng)脈聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行血?dú)?、通表里，貫穿人體上下。另外，腳部有33個(gè)穴位，占人體穴位的1/10，其對(duì)于人的重要性相當(dāng)于植物之根。

　　民間更有俗語“寒從足下生，病從寒中來”，“寒從底來”的說法。夏季為了貪圖涼快往往，穿涼鞋、赤腳或用冷水沖腳。這些行為往往會(huì)是體內(nèi)寒氣和濕氣加重，體內(nèi)濕氣重，外吹空調(diào)電扇則形成風(fēng)濕。這也是為什么夏季會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨痛的原因。

　　夏季腳部容易出汗，滋生細(xì)菌，容易引起腳部皮膚問題。同時(shí)夏季寄生蟲卵多，容易從腳部皮膚進(jìn)入體內(nèi)，引起人體疾病。并且夏季 腳受涼也會(huì)造成體內(nèi)寒氣積累，短期的表現(xiàn)是夏季受涼腹痛、腹瀉。長(zhǎng)期則會(huì)在秋冬季節(jié)引起人體疾病。

　　所以，夏季養(yǎng)好腳，是全年不得病的根本。

　　Tipa：夏季養(yǎng)好腳的方法

　　1.首先要注意清潔，夏季腳的清潔不僅僅是對(duì)腳部皮膚發(fā)保護(hù)，更是預(yù)防寄生蟲卵從腳底進(jìn)入體內(nèi)。

　　2.夏季不宜赤腳，赤腳一方面是不衛(wèi)生，容易細(xì)菌和寄生蟲感染。另一方，會(huì)造成寒氣和濕氣入侵，在體內(nèi)積累，引起疾病。

　　3.夏季足療可防病，夏季足療也是冬病夏治的一種方法，可以通過足療去除積累在體內(nèi)的寒氣，利用中藥按摩還可去濕氣。并且，足療還可以加強(qiáng)內(nèi)臟功能，增強(qiáng)免疫力。

　　4.給腳保暖全年都健康，夏季可以選擇給腳保暖來治療腹痛腹瀉，并且可以溫胃止痛，調(diào)節(jié)脾胃功能。并且，保暖可以防止寒氣和體內(nèi)濕氣結(jié)合，預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　保暖的方法主要以穿襪子為主，不過減少腳部受涼也是在給腳保暖。

　　結(jié)語：大暑節(jié)氣不僅僅是7月23日這一天，而是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)10天的夏季炎熱的時(shí)期。在這10天中養(yǎng)好肺、脾和腳，至關(guān)重要。養(yǎng)好這三樣則全年健康不得病，養(yǎng)不好則做一個(gè)長(zhǎng)年“病美人”。看了上述內(nèi)容你還在猶豫嗎?趕緊行動(dòng)吧，可以省下整年的醫(yī)藥費(fèi)哦!