又到一年熱的時候，大暑來臨，全國各地在大暑節(jié)氣這一天都有不同的養(yǎng)生方法。有的地方選擇喝粥來去濕氣，還有選擇吃仙草來清熱解毒，更有的地方選擇斗蟋蟀來慶祝大暑。其實不管哪一種方法，都是為了能夠在這個節(jié)氣里少生病或不生病。想要健康一整年，就需要抓住大暑這個節(jié)氣，養(yǎng)好身體這三處。下面一同了解是哪三處?

　　一、養(yǎng)好肺

　　很多人認為夏季養(yǎng)生應該先養(yǎng)心，其實不然。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載肺是“相傅之官，治節(jié)出焉”，簡單的說肺就是僅次于君主的心臟的器官，掌管著人體氣血的疏散和分布。

　　中醫(yī)理論中“肺朝百脈，助心行血”，肺可以協(xié)助心臟推動人體血液的運行，肺的主要功能是呼吸，如果肺出現(xiàn)壅塞，則會導致心血運行不暢，肺氣不宣暢，則會出現(xiàn)咳嗽氣喘等癥狀。

　　另外，在《醫(yī)學源流論》中記載“肺為嬌臟，寒熱皆所不宜。太寒則邪氣凝而不出;太熱則火爍金而動血;太潤則生痰飲;太燥則耗精液;太泄則汗出而陽虛;太濕則氣閉而邪結”

　　所以夏季養(yǎng)肺更重要，夏季養(yǎng)肺不僅僅是為了夏季的健康，更是因為之前沉積在體內(nèi)的寒氣還會造成來年的肺部疾病，導致冬季肺更容易受出現(xiàn)咳嗽、氣喘、肺炎等。

　　Tips：夏季養(yǎng)肺的方法

　　1.中醫(yī)養(yǎng)肺

　　夏季中醫(yī)養(yǎng)肺好的方法就是“三伏貼”，大暑這一天的是貼三伏貼的第二貼，所以這一天不能忘記遺漏它。

　　按摩檀中穴：經(jīng)常輕叩擊兩乳中間的位置，可以治肺氣咳嗽，氣短氣逆、胸口痛，具有養(yǎng)肺保健的作用。

　　另外，夏季雖然天氣炎熱，但也要為肺做到保暖避寒。空調(diào)底下要多穿一件，避免寒氣入侵。

　　2.夏季食物養(yǎng)肺

　　夏季吃“苦”要適量，在《千金要方》中記載：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣”，夏季吃苦雖然可以清心去熱，但是吃多了會助心氣而抑制肺氣，使君臣不調(diào)。所以夏季要多食姜、蒜、蔥，來使寒氣得以發(fā)散，肺得以活血行氣，更有助于推動心血。