我們往往都會因?yàn)橐恍┎唤】档纳盍?xí)慣導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些身體虛弱的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了陽虛那么就要積極地進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。那么日常生活中陽虛的人吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目于振宣專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽虛吃什么好

　　1、刀豆

　　刀豆是一種含有豐富營養(yǎng)價值的食物，日常生活中經(jīng)常吃刀豆能夠非常不錯的緩解陽虛的現(xiàn)象，有利我們餓身體健康。

　　2、生姜

　　生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽效果。

　　生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣，保持體內(nèi)陽氣的充足對于身體健康很重要。

　　3、羊肉

　　羊肉是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃羊肉對我們的身體健康非常有利，能夠有效的暖胃，補(bǔ)腎。

　　羊肉性溫，味甘，為溫補(bǔ)佳品，有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。

　　陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

　　4、胡椒

　　吃辣能夠御寒這就是補(bǔ)補(bǔ)陽氣的好時機(jī)。胡椒性熱，味辛。明·李時珍稱其為“純陽之物，暖腸胃。”

　　所以當(dāng)有陽虛出現(xiàn)的時候我們就要經(jīng)常吃一點(diǎn)胡椒，胡椒能夠起到非常好的緩解陽虛的作用，是不錯的食物。

　　《本草經(jīng)疏》亦云：“凡胃冷嘔逆，心腹冷痛，大腸虛寒，四肢如冰等，誠為要品”。

　　清代醫(yī)家黃宮繡還說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，火衰與寒入是有區(qū)別的，火衰乃指人體本身陽氣衰少，而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。

　　胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽力遜，誠如黃宮繡所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙。”然而，陽虛之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

　　5、韭菜

　　韭菜對男性來說是大補(bǔ)之物。就是說男性陽虛的人，容易腎陽差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。

　　韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結(jié)的人，吃韭菜也有通便的效用，但是重要的養(yǎng)生調(diào)理功能，還是它溫陽的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　于振宣

　　于振宣，男，1944年生，黑龍江省林口縣人，北京東城中醫(yī)院 特聘專家、主任醫(yī)師;畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，中國中醫(yī)研究院第一屆碩士研究生。早年師從我國中醫(yī)大師岳美中、方藥中、祝諶予等，深得大師們的臨床真諦。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院專家委員會委員、高級職稱評審委員會委員、醫(yī)院倫理委員會委員。兼中華老人文化促進(jìn)會傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)委員會常務(wù)理事，中國中西醫(yī)結(jié)合研究會委員。第一屆北京中醫(yī)藥國際論壇組委會委員，北京東城中醫(yī)醫(yī)院老年疑難病中醫(yī)專家。

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