隨著年齡的不斷增大，我們的身體機能也會不斷地下降，許多人都會出現(xiàn)排尿困難的現(xiàn)象，生活中可以經(jīng)常吃些利尿的食物。那么日常生活中利尿的食物有哪些呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目高瞻專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么利尿消腫

　　紅豆

　　紅豆含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃紅多對我們的身體健康非常有利，有著不錯的補血利尿、消腫的作用。

　　黃瓜

　　性涼，可除熱，利尿、解毒。

　　薏米

　　能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分。

　　冬瓜

　　冬瓜有著非常不錯的清熱解毒的作用，還能夠有效利尿消腫，而且醉酒后適當?shù)某渣c能夠快速的解酒。

　　附注

　　冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

　　西紅柿

　　西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　綠豆

　　綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品，可以防署降溫。

　　咖啡，茶

　　經(jīng)常喝咖啡和茶也是非常不錯的選擇，不僅能夠有效的清腸排毒而且對于利尿消腫也有非常大的幫助。

　　海帶

　　表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

　　西瓜

　　擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。

　　玉米須

　　玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　本期嘉賓介紹

　　高瞻

　　高瞻，男，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院泌尿外科主任，副主任醫(yī)師，副教授，碩士生導師。中國中醫(yī)科學院中青年名中醫(yī)，第二屆首都優(yōu)秀中青年中醫(yī)師。中國性學會中醫(yī)性學專業(yè)委員會常委，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會男科專家委員會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學會泌尿外科專業(yè)委員會全國青年委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學會泌尿外科專業(yè)委員會委員兼秘書，中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會委員。北京市青聯(lián)委員，海淀區(qū)青聯(lián)委員。擅長運用中、西醫(yī)兩法診治泌尿外科常見病、疑難病。

　　運用中西醫(yī)結(jié)合治療方法，臨床療效獨特，深得患者好評。在本科老專家經(jīng)驗基礎(chǔ)上，總結(jié)泌尿疾病的辨證論治和專病專方思路。并擬定了醫(yī)院專病門診協(xié)定方，應用于前列腺疾病(炎癥、增生、腫瘤)、尿石癥、泌尿系腫瘤、泌尿系感染等，療效顯著。對泌尿外科疑難病如慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、老年女性膀胱炎、上尿路結(jié)石辨證論治規(guī)律如濕熱、虛實夾雜等有很好的把握。熟練掌握各類開放手術(shù)和腔內(nèi)泌尿外科手術(shù)技術(shù);創(chuàng)立B超定位體外沖擊波碎石中心，年碎石1000余人次，與中藥排石相結(jié)合，排石率達90%。熟練應用經(jīng)皮腎鏡、輸尿管鏡等內(nèi)鏡取石手段處理各種結(jié)石。承擔多項中醫(yī)藥治療前列腺疾病的臨床療效評價研究課題。發(fā)表論文四十余篇，主編論著四部。長期擔任北京中醫(yī)藥大學7年制碩士班、港臺班及中國中醫(yī)科學院西學中班中醫(yī)外科學及西醫(yī)外科學主講。

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