在站姿完成后，要保持住，這時(shí)的身體姿態(tài)就像是在一個(gè)高椅子上，然后將自己的臀部稍向后突出，上體微微前傾，兩手握桿，手與球桿握柄位于左腿的大腿內(nèi)側(cè)處，距離身體大約一拳左右，兩膝放松稍屈，自然微向內(nèi)扣，眼睛視球。

　　其中十分重要的一點(diǎn)是兩肩連線、腰的橫線和兩膝的連線必須與球的飛行方向平行，這是決定揮桿技術(shù)及球的飛行方向的關(guān)鍵因素，下面我們分別分析身體各部分的姿勢(shì)。

　　兩臂自然從肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋輕輕夾住，兩手握緊球桿。

　　右臂較左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略彎曲，靠近右側(cè)腹脅部，右腋輕輕夾住，兩臂從整體上有相互靠攏的感覺(jué)。從側(cè)面看，因?yàn)橛抑馍詮澢?，故左肘較右肘靠前。

　　注意兩臂不要過(guò)分下沉，使球桿的先端翹起。這樣的瞄球基本姿勢(shì)容易造成以桿頭跟部擊球或?qū)⑶蛲瞥龅腻e(cuò)誤動(dòng)作，出現(xiàn)直飛向右前方的失誤球。

　　但是也要注意不要使手臂過(guò)分上提，身體過(guò)分直立。因?yàn)檫@樣會(huì)使兩臂的腋下空虛，臂與身體的動(dòng)作失去平衡，不能正確完成揮桿動(dòng)作。

　　打高爾夫球的益處

　　打高爾夫球可稱的上是高雅運(yùn)動(dòng)的典范，由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，動(dòng)作幽雅，場(chǎng)地宜人，深受有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力的成功人士的喜愛(ài)。

　　青山碧水間揮桿，椰風(fēng)綠草中擊球，是很美的事，很多人都說(shuō)運(yùn)動(dòng)能讓人變得美麗，其實(shí)這是真的，矯健的身資，優(yōu)雅的一揮，爆發(fā)出速度的激情，哈哈，都是是電視里的成功男士必演繹的場(chǎng)景了，好像這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是用白色球衣，香水，香車，陽(yáng)光和洋酒包裝起來(lái)的，就代言著財(cái)富和品位似的。

　　女人打高爾夫球有什么好處

　　對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來(lái)說(shuō)效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。

　　運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。

　　有人把GOLF概括為Green(綠色)、Oxygen(空氣)、Light(陽(yáng)光)、Friendship(友誼)，這真的是需要在一個(gè)陽(yáng)光明媚的午后和友人共同體會(huì)的。

　　結(jié)語(yǔ)：希望今天的介紹能夠幫助到大家!上文為大家介紹了打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢(shì)，希望大家能堅(jiān)持練習(xí)，相信很快就能擁有好的技術(shù)了!堅(jiān)持打高爾夫的好處有很多，但是也要提醒大家打高爾夫雖好，也一定要根據(jù)自己的情況量力而行哦!