對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，想要打好高爾夫，需要掌握很多高爾夫技巧，高爾夫入門(mén)并不是大家想象的那么簡(jiǎn)單的，打高爾夫好需要堅(jiān)持訓(xùn)練，這樣才能成為高爾夫高手哦!下面就為大家介紹打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢(shì)，及堅(jiān)持打高爾夫的好處。

　　打高爾夫球瞄球的基本步驟和姿勢(shì)

　　瞄球的基本步驟是怎么樣的

　　1、在高爾夫球場(chǎng)打球是很放松的，因此我們的身體也要放松，精神集中，進(jìn)行一、兩次深呼吸，握桿。

　　2、根據(jù)所使用的球桿，確定球與足的距離，輕輕踏腳調(diào)整姿勢(shì)，保持兩腳的安定。

　　3、兩肘彎曲，將球桿舉至體前一般來(lái)說(shuō)打高爾夫時(shí)的姿勢(shì)是很重要的，但是有些朋友并不太在意這些，打球時(shí)兩手向右回旋，檢查右手的中指和無(wú)名指的握桿。再向左回旋，檢查中指、無(wú)名指和小指的握桿。

　　4、將兩臂下放伸出，使桿頭位于球的正后方，桿面正對(duì)球的飛行方向，桿頭底部輕輕觸地。

　　5、兩臂彎曲并稍稍?xún)?nèi)扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放松，目視球。

　　6、輕輕晃動(dòng)桿頭。為了使揮桿動(dòng)作更加流暢，在開(kāi)始揮桿之前輕輕左右擺動(dòng)一下桿頭有利于松弛全身肌肉的緊張，集中精力。

　　瞄球的基本姿勢(shì)是怎么樣的

　　理論瞄球的基本姿勢(shì)是揮桿動(dòng)作的基礎(chǔ)，因此在瞄球時(shí)，身體各部必須都保持正確的基本姿勢(shì)，其中包括握桿和站姿。