高爾夫推桿是高爾夫中重要的一項(xiàng)技術(shù)，如果練習(xí)的好，能讓你減少很多桿。調(diào)查顯示，大部分的優(yōu)秀的高爾夫球手都會(huì)花絕大部分的時(shí)間來(lái)練習(xí)推桿。今天我們就來(lái)詳細(xì)的介紹一下關(guān)于高爾夫推桿的知識(shí)吧!

　　目錄

　　1、高爾夫推桿姿勢(shì)如何檢查 2、高爾夫長(zhǎng)推桿和短推桿

　　3、如何提高高爾夫推桿水平 4、正確的高爾夫推桿基礎(chǔ)

　　5、高爾夫推桿體能鍛煉 6、高爾夫推桿首要要素

　　7、高爾夫推桿必備技巧 8、加速高爾夫推桿技巧

　　高爾夫推桿姿勢(shì)如何檢查

　　1、站姿

　　保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動(dòng)線上方。輕松的握住你的球桿，讓它剛好在你的眼睛下面，當(dāng)你瞄球的時(shí)候，讓它隨著重力自然垂下。

　　現(xiàn)在，確定當(dāng)你往下看的時(shí)候，你的球桿剛好擋住了球。

　　如果沒有，向前或向后移動(dòng)一點(diǎn)，直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳)。

　　雙手也要稍向前壓，齊向目標(biāo)推送，帶動(dòng)推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。

　　這個(gè)姿勢(shì)能夠讓你的球離開桿頭面后有一個(gè)良好的滾動(dòng)。

　　2、握桿

　　兩個(gè)手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。

　　你雙手離得越開，你就越會(huì)渴望使用手腕的力量，這是錯(cuò)誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動(dòng)的)。

　　使用正常的握法就可以了。每個(gè)手都用三個(gè)手指握桿，其它的手指只是順勢(shì)靠在上面。

　　使用相對(duì)較輕的握桿力度(如果以1-10來(lái)分級(jí)的話，用等級(jí)5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺。