睡覺是每天必做的事，人體要正常的運作，就必須要保證充足的睡眠。若是睡不好，給身體帶來的影響也多，而當代的人，都有這樣的一個問題，就是失眠。

　　不少人每天晚上睡覺，總是睡不好，入睡比較困難，正常人，可能五分鐘就睡著了，然而對于失眠的人來說，可能五十分鐘都睡不著，而且就算睡著了，也容易在半夜驚醒，睡眠質(zhì)量非常差。容易失眠總是睡不好什么原因？

　　為何現(xiàn)代人容易失眠？

　　現(xiàn)代人出現(xiàn)失眠是常有的事，主要是因為平時的生活壓力大，心理比較抑郁，神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)，睡覺的時候，也不能及時的放松下來，就容易導(dǎo)致大腦出現(xiàn)異常，失眠是常有的事。

　　還有不少人，晚上喜歡熬夜，夜生活比較豐富，玩游戲、追劇，熬夜的時間長了，使得體內(nèi)的生物鐘受到破壞，出現(xiàn)紊亂的情況，所以就容易出現(xiàn)晚上睡不著，白天犯困的情況。經(jīng)常性的失眠，睡不好覺，對身體的損害也是非常的大。

　　睡不好覺，對身體的損害有多大？

　　若是睡眠的質(zhì)量一直不太好，最受損的莫過于肝臟，夜間本是肝臟自我修復(fù)以及休養(yǎng)的時候，這個時候睡不著覺，身體還處于一個活躍的狀態(tài)，肝臟就需要透支精力來支持夜間活動。

　　時間長了，肝臟的能力會減退，體內(nèi)的代謝和排毒的水平下降，使得身體中的毒素和垃圾出現(xiàn)堆積的情況，體內(nèi)毒素增多，所以臉部的皮膚狀態(tài)就會變差。