汗蒸是起源于韓國(guó)的一種保健方式，然后傳入我國(guó)之后也很受大家歡迎，很多人感覺(jué)在汗蒸以后身體會(huì)特別舒服，對(duì)皮膚也很好。其實(shí)汗蒸的好處還有很多，適當(dāng)汗蒸，對(duì)身體是有好處的，但是如果汗蒸的時(shí)間和方式不對(duì)，或者是汗蒸過(guò)度，也會(huì)給身體帶來(lái)壞處。

　　汗蒸的好處

　　1、美白肌膚

　　汗蒸具有美白肌膚的作用，因?yàn)樵诤拐舻臅r(shí)候，電氣石會(huì)釋放出遠(yuǎn)紅外線，它可以深入到皮膚的底層，能夠激活皮膚細(xì)胞，具有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以幫助將細(xì)胞內(nèi)的廢物排出，可以使肌膚在汗蒸之后變得越來(lái)越白，越來(lái)越細(xì)嫩。

　　2、減肥瘦身

　　汗蒸可以幫助瘦身減肥，因?yàn)樵诤拐舻臅r(shí)候可以加速身體的新陳代謝，汗蒸之后身體會(huì)排出大量的汗水，能夠消耗身體很多的熱量，能夠達(dá)到減肥的效果。但是汗蒸并不是對(duì)于所有肥胖者都適用。

　　3、排毒養(yǎng)顏

　　汗蒸的那時(shí)候因?yàn)樘幱诟邷氐沫h(huán)境，可以使人體排出大量的汗，皮膚表面和體內(nèi)的毒素會(huì)隨著汗液排出，汗蒸還可以讓人體使人慢慢接受釋放出來(lái)的負(fù)離子、亞離子等元素，能夠很好的幫助身體排出毒素。

　　4、提高身體免疫力

　　汗蒸中電氣石釋放出來(lái)的遠(yuǎn)紅外線能夠有效提高細(xì)胞的活躍度，這樣就能夠促進(jìn)身體淋巴液的循環(huán)，對(duì)于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質(zhì)加快排出體外的速度，對(duì)于整個(gè)身體的免疫功能都能有效改善， 幫助提高身體免疫力。

　　5、釋放壓力

　　汗蒸是一項(xiàng)能夠有效降壓的休閑方式，在汗蒸的過(guò)程中電氣石高溫受熱之后釋放出遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子等等有益物質(zhì)幫助身體很好地進(jìn)行自我調(diào)整。特別是對(duì)自律神經(jīng)的自我調(diào)整，能夠很好的幫助舒緩神經(jīng)緊張、失眠頭痛等等不適癥狀。

　　6、改善身體勞損

　　前面也說(shuō)過(guò)汗蒸的過(guò)程中，電氣石能夠釋放出遠(yuǎn)紅外線深入到皮膚底層，則能夠有效疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。而人體出現(xiàn)勞損情況就很容易導(dǎo)致患處乳酸堆積出現(xiàn)疼痛，細(xì)胞活力不足等等情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解，改善身體勞損狀況。

　　7、加速新陳代謝

　　汗蒸可以加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物。汗蒸過(guò)程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過(guò)程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過(guò)程中排除體外。