筆者有一個(gè)習(xí)慣，上廁所時(shí)、睡覺前一定要拿著手機(jī)，不然會(huì)便秘、睡不著。手機(jī)對(duì)于大多人來說是必需品中的必需品。沒有它，睡不好、吃不香、拉不出。

　　可是你知道帶著它睡覺有多么可怕嗎?

　　手機(jī)

　　先辟謠一下啊!手機(jī)確實(shí)有輻射，但是沒有想象中的強(qiáng)烈，而打電話時(shí)耳朵會(huì)發(fā)熱，不是因?yàn)檩椛?，而是因?yàn)槭褂脮r(shí)間比較長，電池發(fā)熱引起。

　　睡前拿手機(jī)，危害一：會(huì)讓你舍不得入睡，娛樂新聞一篇接一篇、視頻那么多、小說那么長，真的會(huì)讓你自覺熬夜的，或困到睜不開眼才睡覺。

　　危害二：傷害你的眼睛，白天對(duì)著一天的電腦屏幕，晚上面對(duì)手機(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)視力越來越差，還容易流眼淚、眼睛細(xì)紋增多、黑圓圈、眼角炎等等。

　　帶著手機(jī)睡覺可怕嗎?如果你覺得不怎么樣，那么請(qǐng)看看下面這些做法的危害吧!

　　內(nèi)衣

　　千萬別相信夜間穿內(nèi)衣也有塑形作用，這樣做的結(jié)果是：沒用，胸還會(huì)變小!

　　穿內(nèi)衣睡覺，會(huì)壓迫乳腺、血管和淋巴的循環(huán)，給乳腺增生、乳腺炎發(fā)生提供機(jī)會(huì)，同時(shí)循環(huán)差，乳房也會(huì)萎縮!

　　但是，建議穿內(nèi)褲睡覺!

　　做不到床單三天一換的人，內(nèi)褲可以為你阻擋被褥中的細(xì)菌、灰塵、布料纖維等。

　　愛戴著手表、手鐲、皮筋入睡

　　睡覺愛戴著這些物品的人，早晨你會(huì)發(fā)現(xiàn)手臂是麻木的，雙手還會(huì)腫脹或發(fā)生瘀紫現(xiàn)象。

　　電視劇中高富帥一早就舉手看時(shí)間，都是假的!真實(shí)生活中，手表是擺在床頭柜上的!

　　化的美美的入睡

　　傳說宋美齡堅(jiān)決不卸妝，連她的丈夫都沒見過她素顏!

　　但是你千萬別學(xué)，厚厚的粉底、腮紅會(huì)堵塞你的毛孔，艷麗的口紅會(huì)在睡眠時(shí)被你吃下去，眼線液、眉粉會(huì)進(jìn)入眼睛。這些會(huì)讓你的皮膚長痘、眼角長紋、吃進(jìn)去太多礦物質(zhì)油。

　　假牙、食物殘?jiān)?/strong>

　　老人會(huì)帶著假牙入睡，這可以想象，但怎么會(huì)帶食物殘?jiān)?其實(shí)，你入睡前不刷牙就等于是帶著食物殘?jiān)?/p>

　　近烏龜誤吞硬幣引起了大家的注意，而如果你帶著假牙入睡，也可能發(fā)生誤吞哦!

　　另外，假牙、食物殘?jiān)葧?huì)引起的你口臭問題，口臭，不僅讓另一半討厭，還會(huì)讓你的同事、朋友不愿和你交流。

　　筆者在這里告訴你，晚上刷牙比早上更重要!當(dāng)然，早上刷牙也不可免!

　　潮濕的頭發(fā)

　　冬季的時(shí)候發(fā)生一件事故，一位姑娘帶著濕頭發(fā)入睡，結(jié)果早晨發(fā)現(xiàn)口眼歪斜，說話也不清晰了。原因是潮濕和寒冷引起了面部神經(jīng)麻痹的癥狀。

　　長期帶著濕發(fā)入睡，容易發(fā)生感冒、頭痛、偏頭痛、惡心、甚至降低免疫力，引起面部神經(jīng)炎、頭皮下靜脈叢炎等。

　　所以，睡覺要像兒童一般，聽個(gè)故事，安靜的閉上眼睛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命越來越長、臉色也越來越好看了!

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