豐胸吃什么好

　　豐胸雖不是什么難事，但一定要學(xué)會(huì)正確選擇，常吃一些有效豐胸的食物，能展現(xiàn)出事半功倍的效果。

　　1.雞肉

　　雞肉含有的脂肪特別的低，因此女性朋友常吃雞肉在加上適當(dāng)?shù)陌茨?，不久后就?huì)發(fā)現(xiàn)你的胸圍慢慢的在上漲。

　　2.卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

　　3.芝麻

　　芝麻能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。

　　除了上面介紹的6種食物可以幫助你有效豐胸之外，其實(shí)生活中能夠豐胸的食物遠(yuǎn)不止于此。

　　4.木瓜

　　木瓜是傳說(shuō)中的豐胸佳品，木瓜的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

　　5.牛油果

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　6.豆制品

　　大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對(duì)女性健康有益。

　　豐胸的方法

　　1、多食用補(bǔ)血食品

　　都說(shuō)女人是水做的，其實(shí)除了這個(gè)，女人也是需要血的補(bǔ)充。據(jù)調(diào)查，多數(shù)女性的身體患有不同程度的貧血，如果再加上經(jīng)期，這會(huì)使女性缺血更為嚴(yán)重。身體是革命的本錢(qián)，經(jīng)期讓女人損失大量的血液，想要逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，增加胸圍，首先就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝，這些都是補(bǔ)血食品。另外，這些補(bǔ)血的食物也有利于豐胸。

　　2、木瓜

　　任何一種水果都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，既然說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)，其作用也是有所不同。在諸多水果中，受歡迎的豐胸水果非木瓜莫屬。木瓜是天然的豐胸的美食，據(jù)研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。因此，在這段時(shí)間想要豐胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)。另外，它不僅有豐胸的作用，更有美白的療效。

　　3、按摩

　　諸多疾病的防治可以通過(guò)按摩的方式，因?yàn)槿梭w遍布很多穴位，每個(gè)穴位都擁有不同的功效，而在經(jīng)期按摩胸部也會(huì)起到豐胸的作用。多按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴回流，配合精油按摩其豐胸效果好，注意要買(mǎi)一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油。

　　4、補(bǔ)充膠原蛋白

　　隨著年齡的增大，人體內(nèi)部的膠原蛋白會(huì)不斷流失，面部及身體皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象，另外胸部也會(huì)出現(xiàn)下垂。多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時(shí)補(bǔ)充胸部所需的膠原蛋白。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于豐胸。

　　結(jié)語(yǔ)：胸部對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)展現(xiàn)自身魅力的重要部位。幾乎每個(gè)女人都會(huì)渴望自己能擁有傲人的胸部。對(duì)于那些胸部較小的朋友來(lái)說(shuō)，也不用太過(guò)于緊張，現(xiàn)在越來(lái)越多的豐胸方法，幫你達(dá)到快速豐胸的心愿!