健身(別名：運(yùn)動(dòng)健身 英文：Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以... 查看全部>>
疾病原因健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，健身操... 查看全部>>
癥狀健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
拉丁從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過(guò)研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160―180次。 閱讀全文>>
街舞在兩個(gè)相鄰的強(qiáng)拍動(dòng)作之間的弱拍上，也增加了動(dòng)作(有時(shí)甚至增加兩個(gè)動(dòng)作)，這就使街舞的節(jié)奏比健身操快了許多?？吹浇治枘菢O強(qiáng)的節(jié) 閱讀全文>>
在身體良好的狀況下進(jìn)行拉丁有氧，一次約一個(gè)小時(shí)，一個(gè)星期至少跳3～5次，持之以恒，身形就會(huì)變得苗條動(dòng)人。拉丁有氧運(yùn)動(dòng)，分成三 閱讀全文>>
如果你還認(rèn)為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放松身體的每一根神經(jīng)，那你一定OUT了，如今銀川女性休閑運(yùn)動(dòng)乃是熱力青春的肚皮 閱讀全文>>
誰(shuí)說(shuō)減肥運(yùn)動(dòng)一定很枯燥無(wú)味?透過(guò)舞蹈的曼妙舞姿，也可以達(dá)到雕塑曲線、消耗熱量的瘦身效果，并可讓體態(tài)更優(yōu)美!透過(guò)簡(jiǎn)易舞蹈瘦身動(dòng)作， 閱讀全文>>
看過(guò)電視上大街上酷勁十足的街舞嗎?你可知道街舞不僅是一項(xiàng)時(shí)尚美觀的運(yùn)動(dòng)， 它還有很強(qiáng)的減肥功效哦! 閱讀全文>>
踢踏舞起源于美國(guó)的下層民眾，主要由愛(ài)爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結(jié)合而成。在條踢踏舞時(shí)，不僅要活躍全身，還要讓自己的身心完全動(dòng)起來(lái)，這樣不僅能夠動(dòng)發(fā)全身，而且它有魅力的腳步動(dòng)作，讓腳部鍛煉得到更加呵護(hù)。 閱讀全文>>
日常生活在，一般的女性朋友，在飯后要么就是看電視、上網(wǎng)、看書(shū)，或者做些簡(jiǎn)易的家務(wù)活，雖然做這些身體是又再動(dòng)，但小編簡(jiǎn)易不妨試著跳跳舞，讓自己的身體舞動(dòng)起來(lái)，也許一段時(shí)間段之后就會(huì)有意想不到的健身效果哦。 閱讀全文>>
健身舞，也是目前眾多愛(ài)美m(xù)m們所追求的輕松瘦身方式，它不僅動(dòng)作靈活，而且簡(jiǎn)單好學(xué)、易懂，而且作用效果也很明顯。 閱讀全文>>