如果你還認(rèn)為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放松身體的每一根神經(jīng)，那你一定OUT了，如今銀川女性休閑運(yùn)動(dòng)乃是熱力青春的肚皮舞。
塑形：扭出纖纖水蛇腰
在舍賓俱樂部，記者驚奇地發(fā)現(xiàn)來跳肚皮舞的還有兩位外國(guó)朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。
在洋溢著阿拉伯風(fēng)情的音樂中，配著細(xì)碎閃光的腰間配飾，只見她們靈巧抖動(dòng)著腰肢和手臂，讓記者恍惚間以為自己身在異域。記者問她們?yōu)槭裁磥砩豳e跳肚皮舞時(shí)，她們用并不流利的漢語道：“舍賓，肚皮舞verygood!”中式肚皮舞也叫纖腰舞。
舍賓肚皮舞教練葉倩說，中式塑身肚皮舞也叫纖腰舞，顧名思義，肚皮舞最大的特點(diǎn)就是腰、胯部的動(dòng)作突出，在扭動(dòng)中消耗熱量，對(duì)于腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果。
另外，作為一種全身運(yùn)動(dòng)的舞蹈，可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分活動(dòng)，從而舒活筋骨，增強(qiáng)身體柔韌性。
除了可減去腰腹贅肉，收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔子宮器官，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的療效。