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擅長：癡呆早期診斷和治療的研究，腦血管病的基礎(chǔ)和臨床研究，干細(xì)胞和基因治療在神經(jīng)系統(tǒng)疾病治療中的臨床應(yīng)用。
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35歲記憶力減退的原因和改善方法
35歲出現(xiàn)記憶力減退的情況，有可能是和平時經(jīng)常熬夜、長時間的睡眠不足、焦慮、血壓高、血脂高、腦供血不足、血液粘稠度升高等有關(guān)。可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，頭顱核磁共振成像及記憶量表，確定病因以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行改變睡眠、運(yùn)動治療、音樂治療等生活方式治療或者藥物治療。具體如下： 1、生活方式治療 首先應(yīng)該改變睡眠的習(xí)慣，每天要保證6到8小時的睡眠，而且要保證睡眠的質(zhì)量。其次，要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。一般情況而言，身體健康、愛好體育運(yùn)動和熱愛生活的人，精力充沛，學(xué)習(xí)力強(qiáng)，記憶力也強(qiáng)，這是因?yàn)槿梭w在鍛煉身體時可以促進(jìn)大腦自我更新。長期運(yùn)動可以減少因年齡增長出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退的現(xiàn)象。還可以聽一些音樂，音樂能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。 2、藥物治療 青中年出現(xiàn)記憶力減退，需要及時就診評估是否存在記憶力下降且明確記憶力下降的原因，可予完善血常規(guī)、電解質(zhì)、生化、甲狀腺素、維生素B12、梅毒血清學(xué)檢測、HIV及顱腦磁共振或PET/SPET等檢查。診斷明確后，需根據(jù)病因進(jìn)行針對性治療或?qū)ΠY治療，進(jìn)行二級預(yù)防，使用改善認(rèn)知障礙的藥物包括促智藥如天智顆粒，麥角生物堿類制劑如尼麥角林，鈣離子拮抗劑如尼莫地平，銀杏葉提取物，膽堿酯酶抑制劑如多奈哌齊等。 青中年出現(xiàn)記憶下降，不要過度恐慌，及時就診。平常生活中應(yīng)注意休息，避免疲勞熬夜，進(jìn)行適度的身體鍛煉，鼓勵社交及做一些益智的活動。飲食應(yīng)清淡，忌辛辣刺激，多進(jìn)食富含維生素的蔬菜水果。
2024-01-17 17:36:12 -
偏頭痛怎么快速止痛
偏頭痛是一種臨床上最常見的原發(fā)性頭痛類型之一，一般多發(fā)生在兒童時期和中青年時期。偏頭痛的患者，常伴有惡心和嘔吐等癥狀，嚴(yán)重影響患者的生活和工作。偏頭痛快速止痛其實(shí)沒有什么太多的妙招，偏頭痛屬于血管神經(jīng)性頭痛，可以用中醫(yī)中藥的方法，如針灸、按摩等，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)（西醫(yī)）常常用一些止痛劑，如輕度、中等程度的疼痛則需要去醫(yī)院進(jìn)行診斷后，聽從醫(yī)囑，對癥下藥。 偏頭痛怎么快速止痛 1、當(dāng)頭痛發(fā)作時按照一吸二呼的方式，進(jìn)行反復(fù)的深呼吸，使胃部的起伏比胸部起伏還明顯時，偏頭痛的癥狀就能得到一定的緩解。 2、穴位按壓法，通過按壓頭頂部的百合穴或者虎口部位的合谷穴等，按壓到感覺酸痛為主，也有一定的止痛效果。 3、當(dāng)頭痛時，盡量找一個避光避聲的地方，安靜的平躺，避免頸部肌肉收縮，睡上一覺，往往頭痛就得到緩解了。 為什么會偏頭痛 1、主要是因?yàn)槟X動脈舒張和收縮功能紊亂所引起的，血管的功能紊亂導(dǎo)致了搏動性頭痛的發(fā)生。 2、可能是因?yàn)榫竦倪^度緊張或者藥物服用過量，從而導(dǎo)致偏頭痛。 3、家族遺傳因素也是導(dǎo)致偏頭痛的一大原因。 偏頭痛患者平時的注意事項(xiàng)： 1、生活中，尤其在冬季，要注意頭部的避風(fēng)和保暖，要避免洗澡后頭發(fā)未干就睡覺的情況。 2、飲食方面，患者不要吃巧克力、不要喝咖啡、不要喝濃茶、不要喝酒、抽煙、不能吃煙熏制品、不能吃含有味精的食物、不能吃奶酪、柑橘、檸檬等食物，避免引發(fā)偏頭痛。 3、患者不能過度勞累，要減輕壓力、保持樂觀、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動，積極改善生活方式。
2024-01-17 17:36:12 -
孕期失眠怎么改善
孕期失眠主要與環(huán)境因素、心理因素、軀體因素等有關(guān)，可以通過創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、消除或減輕心理負(fù)擔(dān)、及時進(jìn)行對癥處理等方法進(jìn)行針對性改善。 一、環(huán)境因素 孕婦的睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、光線較暗，以免孕婦受到環(huán)境因素影響，從而出現(xiàn)入睡困難或者易驚醒。還應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，溫度和濕度適宜，以免環(huán)境過于干燥或者潮濕，影響孕婦睡眠。 二、心理因素 孕期可能會因?yàn)檫^于焦慮而出現(xiàn)失眠，比如擔(dān)憂胎兒的發(fā)育情況、住院費(fèi)用過高等，建議孕婦與家人或醫(yī)護(hù)人員及時溝通，說出自己顧慮的問題，從而減輕心理負(fù)擔(dān)、改善失眠的情況。 三、軀體因素： 1、皮膚瘙癢 可能由于衣物刺激等因素引起失眠，如果瘙癢一直不緩解，可能影響孕婦睡眠，建議盡量避免接觸化妝品、羊毛衫等，而穿著純棉、透氣的衣物，減少對皮膚的刺激，從而改善孕期失眠； 2、夜尿過頻 晚上喝太多水，可能出現(xiàn)夜尿過頻，建議晚餐后不要過量喝水，臨睡前要排尿，以免中途醒后難以入睡； 3、腰酸或腹痛 在妊娠中晚期，由于腹部逐漸向前凸起，上身代償性后仰，引起腰椎過度前凸，背伸肌長時間處于緊張狀態(tài)，因而容易出現(xiàn)腰酸、腹痛、背部酸痛，可以通過穿平底鞋、坐位時身體伸直、不睡太軟的床墊等方法來緩解，但不建議隨意服用藥物。 孕期使用藥物有一定的限制，如果通過以上干預(yù)措施，失眠癥狀未得到改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如維生素B1片、柏子養(yǎng)心膠囊、人參歸脾丸等。平時睡覺時應(yīng)保持環(huán)境安靜、昏暗，睡前不要情緒太過激動。
2024-01-17 17:36:11 -
心煩意亂、焦躁不安和失眠怎么辦
患者出現(xiàn)心煩意亂、焦躁不安和失眠的癥狀，首先考慮與生理性因素有關(guān)，如環(huán)境較為嘈雜、精神緊張等。癥狀較輕時，可先進(jìn)行觀察，通過適應(yīng)環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力或穩(wěn)定情緒等方法進(jìn)行緩解，通常無需特殊治療。如患者癥狀表現(xiàn)較明顯，則考慮與病理性因素有關(guān)，應(yīng)根據(jù)以下不同病癥選擇適合的治療方式： 1、睡眠障礙 即入睡障礙或保持睡眠障礙，可能表現(xiàn)為心煩意亂、焦躁不安和失眠的癥狀?？赏ㄟ^針灸、按摩，及適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行治療，如癥狀較重，持續(xù)時間較長，還可選擇藥物治療，如艾司唑侖、右佐匹克隆等，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用； 2、抑郁癥或者焦慮癥 抑郁癥、焦慮癥是情感性精神障礙，通常表現(xiàn)為思維遲鈍、心煩意亂、焦躁不安、失眠早醒等，嚴(yán)重時可出現(xiàn)悲觀絕望等情緒，通常需要進(jìn)行心理治療和藥物治療，可根據(jù)醫(yī)囑選擇三環(huán)類抗抑郁藥、苯二氮類藥物等進(jìn)行治療； 3、甲亢 患者有甲亢疾病時，常表現(xiàn)為精神亢奮，可能導(dǎo)致出現(xiàn)心煩意亂、焦躁不安和失眠等癥狀。通常可采用藥物治療，主要選擇抗甲狀腺藥物及輔助藥物，療效較長但損傷較小，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇甲硫咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物進(jìn)行治療。還可選擇放射性碘治療或手術(shù)治療。 患者出現(xiàn)心煩意亂、焦躁不安和失眠癥狀時，應(yīng)根據(jù)患者病情輕重程度選擇對應(yīng)的治療方法，如患者癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)伴隨癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，積極接受治療。患者生活中應(yīng)盡量保持平和的心態(tài)，可選擇聽音樂、做手工、練書法等方式讓情緒穩(wěn)定，從而逐步緩解癥狀。
2024-01-17 17:36:10 -
失眠半個月了怎么辦
失眠半個月可能是環(huán)境因素改變、受到某些刺激、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е?。?yīng)該針對不同的病因，選擇飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、心理治療、藥物治療等方法改善睡眠。 一、飲食調(diào)理 每個人適應(yīng)能力不同，如果適應(yīng)能力比較差，到達(dá)了一個新的地方、環(huán)境因素改變以后，可能會出現(xiàn)失眠半個月的現(xiàn)象?？梢赃m量吃一些燕麥、小米、核桃、牛奶等含色氨酸的食物，能夠一定程度上輔助促進(jìn)睡眠。 二、適當(dāng)運(yùn)動 出現(xiàn)失眠半個月的現(xiàn)象，如果和比較緊張、焦慮、受到某些刺激等原因有關(guān)?？梢赃m量參加登山、游泳、散步等有氧的運(yùn)動，因?yàn)檫@些運(yùn)動有利于放松身心、調(diào)節(jié)心情、緩解壓力，對改善睡眠有益處。 三、心理治療 如果是長期焦慮、緊張、壓力大、經(jīng)常胡思亂想等原因?qū)е轮参锷窠?jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱的人群，此時可能出現(xiàn)失眠半個月的現(xiàn)象?？梢赃M(jìn)行心理疏導(dǎo)或者心理治療，要保持樂觀的心態(tài)，減緩生活中的壓力。 四、藥物治療 1、營養(yǎng)神經(jīng)藥物 出現(xiàn)失眠半個月的現(xiàn)象如果是神經(jīng)衰弱等原因?qū)е?，可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、B族維生素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)； 2、養(yǎng)血安神藥物 失眠半個月了如果經(jīng)常入睡困難、做夢特別多、容易著醒、睡眠質(zhì)量差?？梢宰襻t(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等有養(yǎng)血安神作用的藥物； 3、鎮(zhèn)靜催眠藥物 失眠半個月了會嚴(yán)重影響白天的精神狀態(tài)以及工作，如果入睡特別困難，可以遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片、阿普唑侖片、佐匹克隆片、艾司唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠的藥物，促進(jìn)盡快入睡。
2024-01-17 17:36:09
