-
擅長：擅長頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
博士，副主任醫(yī)師，美國約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國家自然科學(xué)基金研究項目5項，主持省廳級項目3項。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會脊柱脊髓分會常務(wù)委員
展開-
踮腳尖的好處是什么
墊腳尖的好處包括穩(wěn)定腳踝、促進(jìn)消化、預(yù)防痔瘡等。 1、穩(wěn)定腳踝 經(jīng)常進(jìn)行墊腳尖運(yùn)動可以鍛煉腳踝關(guān)節(jié)，增加腳踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定程度。 2、促進(jìn)消化 多墊腳尖還可以加快胃腸道蠕動的速度，提高機(jī)體的消化功能，有利于改善消化不良的現(xiàn)象。 3、預(yù)防痔瘡 墊腳尖時，還可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，也可以使得肛門肌肉收縮，從而在一定程度上預(yù)防痔瘡。 做墊腳尖運(yùn)動時需要做好防護(hù)工作，避免出現(xiàn)崴腳的現(xiàn)象。
2024-01-17 20:48:13 -
肌肉越酸痛說明鍛煉越到位嗎
肌肉越酸痛是否說明鍛煉越到位通常與實際情況有關(guān)。 如果患者規(guī)律運(yùn)動，除了肌肉酸痛外不存在其他不舒服的癥狀，且在鍛煉后隔天出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，此時肌肉越酸痛一般說明鍛煉越到位。如果患者偶爾運(yùn)動，除了肌肉酸痛還出現(xiàn)局部發(fā)紅、腫脹等癥狀，可能由于運(yùn)動發(fā)生不當(dāng)、肌肉拉傷、乳酸堆積等情況所致，此時肌肉越酸痛通常不說明鍛煉越到位。 患者可使用毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肌肉酸痛。
2024-01-17 20:48:07 -
80歲每天走幾步最好
一般沒有80歲走多少步最好這種說法。80歲人散步量，主要取決于個人健康情況以及身體耐受情況。 如果80歲老年人身體健康，無心腦血管疾病或其它慢性病，每天走3000步為宜。如果是老人有嚴(yán)重心腦血管疾病，或者存在肢體活動障礙等情況，不能耐受走路時，也可以在床上活動上下肢，沒有必要下床走路。 在運(yùn)動過程中，如果突然出現(xiàn)胸悶、心慌、氣促等癥狀，也應(yīng)及時減少運(yùn)動量或者立即停止活動。
2024-01-17 20:48:07 -
崴腳了怎樣快速消腫止痛
崴腳一般指踝關(guān)節(jié)扭傷，可以通過冰敷、繃帶包扎、藥物治療等方式消腫止痛。 1、冰敷 急性期患者可以使用冰袋局部間歇性冷敷，有利于促進(jìn)血管收縮，達(dá)到鎮(zhèn)痛、消腫的目的。 2、繃帶包扎 患者在踝關(guān)節(jié)扭傷后用繃帶加壓包扎也可以緩解因腳踝關(guān)節(jié)腫脹引起的疼痛。 3、藥物治療 患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用美洛昔康、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛等非甾體累抗炎藥進(jìn)行治療，有利于減輕疼痛疼痛和炎癥反應(yīng)。
2024-01-17 20:48:07 -
漿細(xì)胞瘤是什么
漿細(xì)胞瘤是一種來源于骨髓造血組織的惡性腫瘤。 漿細(xì)胞瘤好發(fā)于中老年人，多見于65歲群體，可能是由于遺傳、病毒感染、環(huán)境影響等多個因素誘發(fā)形成?；颊呖捎泄趋滥[痛、貧血、頭暈頭痛、淋巴結(jié)腫大等多種不舒服的癥狀，嚴(yán)重時可能會并發(fā)神經(jīng)根癥狀以及溶骨性病變。 當(dāng)患者出現(xiàn)不舒服的癥狀后，應(yīng)遵醫(yī)囑完善血常規(guī)、核磁共振、腦血管造影等檢查項目，有利于了解病情進(jìn)展情況，能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療。
2024-01-17 20:48:01
