踮腳尖的好處是什么問
踮腳尖的好處是什么
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程田副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
墊腳尖的好處包括穩(wěn)定腳踝、促進(jìn)消化、預(yù)防痔瘡等。
1、穩(wěn)定腳踝
經(jīng)常進(jìn)行墊腳尖運動可以鍛煉腳踝關(guān)節(jié),增加腳踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定程度。
2、促進(jìn)消化
多墊腳尖還可以加快胃腸道蠕動的速度,提高機(jī)體的消化功能,有利于改善消化不良的現(xiàn)象。
3、預(yù)防痔瘡
墊腳尖時,還可以促進(jìn)下肢血液循環(huán),也可以使得肛門肌肉收縮,從而在一定程度上預(yù)防痔瘡。
做墊腳尖運動時需要做好防護(hù)工作,避免出現(xiàn)崴腳的現(xiàn)象。
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