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踮腳尖的好處是什么

42歲2024年01月17日 20:48:13
病情描述:

踮腳尖的好處是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 程田
    程田副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    墊腳尖的好處包括穩(wěn)定腳踝、促進(jìn)消化、預(yù)防痔瘡等。

    1、穩(wěn)定腳踝

    經(jīng)常進(jìn)行墊腳尖運動可以鍛煉腳踝關(guān)節(jié),增加腳踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定程度。

    2、促進(jìn)消化

    多墊腳尖還可以加快胃腸道蠕動的速度,提高機(jī)體的消化功能,有利于改善消化不良的現(xiàn)象。

    3、預(yù)防痔瘡

    墊腳尖時,還可以促進(jìn)下肢血液循環(huán),也可以使得肛門肌肉收縮,從而在一定程度上預(yù)防痔瘡。

    做墊腳尖運動時需要做好防護(hù)工作,避免出現(xiàn)崴腳的現(xiàn)象。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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