肌肉越酸痛是否說明鍛煉越到位通常與實(shí)際情況有關(guān)。

如果患者規(guī)律運(yùn)動(dòng)，除了肌肉酸痛外不存在其他不舒服的癥狀，且在鍛煉后隔天出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，此時(shí)肌肉越酸痛一般說明鍛煉越到位。如果患者偶爾運(yùn)動(dòng)，除了肌肉酸痛還出現(xiàn)局部發(fā)紅、腫脹等癥狀，可能由于運(yùn)動(dòng)發(fā)生不當(dāng)、肌肉拉傷、乳酸堆積等情況所致，此時(shí)肌肉越酸痛通常不說明鍛煉越到位。

患者可使用毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肌肉酸痛。