一般沒有80歲走多少步最好這種說法。80歲人散步量，主要取決于個(gè)人健康情況以及身體耐受情況。

如果80歲老年人身體健康，無心腦血管疾病或其它慢性病，每天走3000步為宜。如果是老人有嚴(yán)重心腦血管疾病，或者存在肢體活動(dòng)障礙等情況，不能耐受走路時(shí)，也可以在床上活動(dòng)上下肢，沒有必要下床走路。

在運(yùn)動(dòng)過程中，如果突然出現(xiàn)胸悶、心慌、氣促等癥狀，也應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量或者立即停止活動(dòng)。