纈草具有辛、甘、溫的特性，其功效和作用包括鎮(zhèn)靜催眠、抗驚厥、增強記憶力等。

1.鎮(zhèn)靜催眠

纈草能夠通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的神經(jīng)遞質，發(fā)揮鎮(zhèn)靜催眠的功效，有利于緩解失眠、焦慮等睡眠障礙，改善睡眠質量。

2.抗驚厥

纈草提取物中的活性成分具有穩(wěn)定細胞膜的作用，能夠預防異常放電的發(fā)生，對于癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的身體抽搐等癥狀有一定的緩解作用。

3.增強記憶力

纈草中的化合物有利于促進突觸形成和功能恢復，從而改善記憶喪失的情況，適用于阿爾茨海默病或其他認知障礙所致的記憶力衰退。