高血壓和高血脂是常見的慢性疾病，除了藥物治療外，合理的飲食和保健品選擇也對控制病情有一定幫助，比如魚油、大豆卵磷脂、膳食纖維、植物固醇等。

1.魚油

含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，有利于降低甘油三酯和血壓。建議選擇純度高、品牌信譽(yù)好的產(chǎn)品。

2.大豆卵磷脂

大豆卵磷脂可以乳化脂肪，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，對高血脂有輔助治療作用。

3.膳食纖維

膳食纖維能減少膽固醇的吸收，有利于降低血脂。常見的膳食纖維來源有燕麥、蔬菜、水果等。

4.植物固醇

植物固醇可以抑制膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的水平。常見的植物固醇食物有玉米油、花生油等。

需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。