月經(jīng)期間能喝牛奶。

牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對于女性在月經(jīng)期間的身體恢復(fù)和維持正常生理功能是有幫助的。其中，月經(jīng)期間女性身體會有一定的消耗，蛋白質(zhì)可以幫助修復(fù)身體組織，增強(qiáng)免疫力。鈣質(zhì)有利于維持骨骼健康，防止因月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的鈣質(zhì)流失而導(dǎo)致的不適。只要對牛奶不過敏，適量飲用通常不會對月經(jīng)期間的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

然而，需要注意的是，飲用牛奶時(shí)要注意溫度適宜，不適合喝過于冰涼的牛奶，防止引起腹部不適或?qū)е陆?jīng)血不暢等問題。同時(shí)，要結(jié)合自身的身體狀況和飲食習(xí)慣，合理安排牛奶的攝入量。